現代人都說壓力大，
有了壓力就有了鬱氣、怨氣、怒氣……這些氣可不是好東西，
它們會報成團堵在經絡裡。
不管是寒，
還是氣，
都會阻塞經絡，
使氣血循環不暢。
脾胃經堵了，
消化功能就不正常；心經堵了，
就會失眠、頭痛、煩悶；腎經堵了，
人就沒精神、倦怠、易疲勞。
總之，
人體沒了氣血，
各種病症也就出現了。
通過艾灸治療來緩解精神壓力的效果很明顯。
記得兩年前有個22歲要考研究生的小夥子，
離考試還有3個月，
他開始出現失眠、頭疼、煩躁、注意力不集中的情況。
他嘗試了很多辦法，
運動療法、飲食療法等都不管用，
後來聽他的大姨介紹知道了艾灸。
他開始也非常懷疑，
抱著試試看的態度開始艾灸。
他採取的方法是在百會和神門穴溫和灸，
每次每穴20分鐘左右。
此外，
在大椎和肝俞穴用艾灸罐灸，
每次每穴位40分鐘。
這樣的操作3天1次，
一個月後，
他的失眠、頭疼症狀消失，
情緒變好，
腦子也靈光了，
恢復了原來的記憶力。
後來他如願以償地考上了自己心儀的研究所。
的確，
灸大椎穴能夠改善人的情緒，
調節壓力；灸肝俞穴能疏肝利膽，
改善神經衰弱；灸神門穴有很好的補益心氣的作用；灸百會穴能舒經活絡，
有很好的開竅醒腦作用。
艾灸以上穴位能讓人體宣洩鬱氣，
“氣順”後自然就能把壓力很好地釋放出來。
現代社會人們面臨著學習、工作、家庭、生活等重重壓力，
如果壓力不能及時有效地得到釋放，
很容易造成更嚴重的身心問題。
艾灸是緩解壓力的一種方式，
向親友傾訴、旅遊、運動、聽音樂、看電影、讀書等也可緩解壓力。
