黃瓜吃法有很多種, 對人體益處很多, 尤其是女性。 常吃黃瓜不僅皮膚好, 而且……
1、補充維生素。
黃瓜富含多種維生素, 如B族維生素、維生素C等。
2、護膚。
黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質, 有益皮膚健康。
3、補水。
黃瓜含水量高達96.7%, 是所有食物中含水量最高的, 能很好地補充體液。
4、排毒。
營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾, 常吃還有助於預防腎結石。
5、預防便秘。
黃瓜水分多, 熱量低, 有益減肥。 其中的膳食纖維能防便秘。
6、抗癌。
黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體, 可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
7、預防糖尿病, 降脂穩壓。
黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,
8、清新口氣。
黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益, 常吃能讓口氣更清新。
黃瓜炒雞蛋
9、順發亮甲。
黃瓜中的矽可使頭髮更順,
10、減輕關節炎和痛風疼痛。
黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。 黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸, 緩解關節炎和痛風疼痛。
11、醒酒。
黃瓜含有大量的B族維生素和電解質, 可補充重要營養素, 從而減輕酒後不適, 緩解宿醉。
12、有益腎臟健康。
黃瓜可降低體內尿酸水準, 對腎臟具有保護作用。