我們男性生殖器的健康， 男人們是一定會關注的， 但是如何護理對於男性來說普遍是一個難題， 那麼， 小編建議大家生活中不妨用中醫的按摩方法來進行， 這樣在睡前就可以進行， 這個方法算一種簡單的方法吧。
按摩陰莖保健方法
1、左手握陰莖根部， 右手拇指輕柔陰囊前部。
2、使陰莖緊貼腹部， 左手食指和中指張開輕壓在陰莖上， 右手同樣動作輕壓在左手和陰莖上， 向前輕推。
3、右手握陰莖根部， 左手成螺旋狀由下向上運動。
4、兩手平伸， 交錯輕搓陰莖根部。
5、使陰莖緊貼腹部， 右手食指輕壓龜頭冠根部拇指。
6、右手三指固定陰莖， 右手食指輕壓龜 頭冠根部右手拇指輕壓龜頭冠前邊緣， 並輕輕搓動。
7、左手握陰莖根部向上輕提， 右手食指輕輕肛門內進入， 動作要輕慢， 要充分潤滑。
8、兩手食指輕壓龜頭冠邊緣下部， 並輕輕搓動。
9、左手握陰莖根部向上輕提， 右手四指輕柔陰囊根部。
10、左手握陰莖根部向上輕提， 用右手掌根部輕柔大腿根部。 兩側各20次。 左手握陰莖根部向上輕提， 右手四指曲狀， 用右手四指中節輕壓陰囊根部和肛門中間部。
讓陰莖變得粗硬的水果
1、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克， 搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯）， 調勻後飲服， 能治前列炎後小便澀痛。
2、紅棗
紅棗有益血壯神的功能， 紅常食用能起到補血的作用， 對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。
3、芒果
取芒果核10克， 打爛後水煎服， 每日兩次， 連服兩周， 能治睾丸炎和睾丸腫痛。 （參考網站：快速問醫生）