有人說:“聰明的人總能活出幸福的味道！”， 又有長輩說:“要騰出時間去生活!“， 我要說的是， 要騰出時間去大自然中多看看多走走！當你置身大自然中， 個人的煩腦壓力統統變得渺小， 甚至飛恢湮滅， 蕩然無存。 大自然沁人心脾的
新鮮空氣， 廣闊的田野、綠水青山、行雲流水、花蟲鳥獸、陽光雨露都將你的煩惱洗淨。
真正熱愛戶外徒步運動的人， 都是一些已懂得自我減壓， 懂得自我情緒調解的人， 也懂得人際交往的重要性。 因此， 0916群裡的成員是一群帶著單純目的組合起來的戶外群， 不帶有任何營利色彩， 成員皆以網名相稱和交流，
我們週末每參加一次戶外活動， 往往會開心一個周甚至更長時間:壓力得到了合理宣洩， 心靈得到了大自然的修復。 生活積極性更高， 工作效率更高， 人際交往及合作能力更強！我們的幸福感呈幾何狀翻番， 一份快樂變成了兩份、三份， 甚至更多份。
例如我們本週六進行的“北竹園～黃花河徒步穿越”活動。
該線路起點為平安村北竹園， 終點至黃花河森林公園。 我們走了許多六十年代漢中人民修建的紅旗渠遺址路段，
環線途經之處， 青山環繞， 秦嶺山區特有的灌木、喬木林、松樹、箭竹、柏樹等濃蔭遮地， 亭亭玉立；清泉、溪流、瀑布隨處可見， 爽心悅目；
小松鼠、畫眉、喜鵲等各種小動物隨處出沒， 一路陪伴。 可謂是親近大自然、放飛心情的世外桃源。
其實人生本是一段旅途，從呱呱墜地到離開人間，旅行途中佈滿荊棘。有時雜草叢生似無路可循，讓人望而卻步。
然而，我們還是會背起行囊繼續趕路。
這樣的旅程，為的不是計較付出多少，代價是否值得，而是為了體驗整個過程和途中遇見的某個人、某處美麗風景、某道絢爛彩虹，所以，這種體驗感，是人生旅途中最寶貴的精神財富。
心情是一個人真正的主人。要麼是你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你，而你的心情將決定誰是騎師，誰是坐騎。只有好的心情，才能時刻感受到幸運。心情愉快時，別人的微笑你會感受到是在欣賞讚揚你，別人的言語是在鼓勵你，別人的行動是為了保護你，在好心情的伴隨下，生活將變得生機盎然。
一人樂不如眾人樂！只要走出去，你的心情一定是很快樂的。
在泥濘的土路上、從9點走到1點左右，山上飄著碎雪，大夥肚子也餓了。終於爬到一戶廢棄老屋，領隊119多次敲門詢問無人，於是我們暫借老屋房檐避雪，席地而坐開始就餐。隊員們紛紛拿出自已的食品相互分享。
我分享了網名“我就是我”的手功麵包，分享了玲玲可口香脆的酸菜就麵包～天下一絕配！那才叫“好吃！”；我分享了1號領隊早上五點鐘起來現做的茭白燜肉，還熱氣騰騰的！(原來點哥用保溫桶裝著的。)，能喝酒的還喝了點白酒禦寒。我最後還分享了一杯熱小米粥……
我突然明白什麼叫奢侈的生活！在三九寒天裡，在荒山野嶺上竟然還能吃上熱氣騰騰的茭白燜肉，還能喝上熱小米粥！～這簡直就是一種奢侈！
紅菱說“吃飽了真好！又有勁上路了。”
經過一個多小時的行走，大約下午三點多、終於見到了我們在內心盼望已久的柳灣口冰瀑布。
歌聲伴行笑陡峭，腳踩巨石皆驕傲。
隊友個個心裡樂，勝似拾得金元寶。
千尺冰瀑瀅如玉，驚歎自然神工巧。
美女摘得冰淩柱，天寒地凍亦歡笑。
佇立冰山看冰瀑，坐臥冰中盡開顏 銀山冰瀑暗流湧，勇者不懼寒徹骨。
嘗冰撫冰冰上行，個個開心似童年。
兄弟姐妹齊齊坐，冰山合影永定格。
下午三點半開始返程。但聽嚮導說返程路線比來時的路更艱難。
我們要開始走六十年代漢中人民修建的“漢中紅旗渠”，已荒廢多年。
這段路非常艱險，右邊是萬丈是崖，左邊是深溝，路面不到一尺左右，上面還有厚厚的積雪，每一步都得非常小心。平衡能力不好、恐高的朋友都不宜到此一行，何況雨雪天?稍有不慎後果不堪設想。
終於遇見了另一個奇景：由於山頂千百年的風化，一塊巨石似天而降，搖搖晃晃地被一個小石頭支撐著，但地震、大風、人力都奈它不何。有人叫它“福軲轆“、也有人叫它“搖寶石”，說多搖一搖可添福添壽。我來之前就有朋友叮嚀過，我照他說的做了：找到一個點、先向下按再往上抬，巨石果真緩緩搖動起來。我的好友紅菱叫它搖搖石，總之很神奇。
好友紅菱在微信朋友圈裡說:“今天路遠與難度完全超出我的意料，我摔了一跤，路上也不斷有人摔跤。最險的路是吃過午飯至搖搖石之間那段，一路都是右邊是深深的懸崖且無樹枝遮擋，左邊是深溝，有的路寬僅半尺左右，其上還有厚厚的積雪，每一步都提心吊膽。如果沒有對隊友的信賴及其幫助，我想我是走不出那長長的險路的。”
從搖寶石到黃花河景區上游的路也非常難行，屬於未開發線路。路面陡峭、濕滑，腳上沒有防滑鏈，不摔倒很難。
終於到了黃花河景區上游，終於有了好走的路，但已經是下午17：30,我們已經在山上走了整整八個半小時。
人生始終在旅途上，為了生存，我們不得不吃苦，有時為了爭取一個小小的成功，我們可能會遭遇許多挫折和磨難。但經歷各種意外和不幸的磨煉之後，我們擁有了百折不撓的勇氣。雖然它們曾經阻擋過我們前進的腳步，但是此刻的我們，更加堅強執著。人在旅途，總會有所收穫，享受生命中的樂趣，命運的旅行從此神奇不斷。
飛雪滄茫三九天，結伴穿行北竹園。
崎嶇山路頂風行，紅裝雪地耀人眼。
越過一山又一山，無限美景在眼前。
穿行林海雪原中，英雄不怕遠征難。
作者：美篇@心靈福至
投稿郵箱：auld.langsyne@163.com
其實人生本是一段旅途，從呱呱墜地到離開人間，旅行途中佈滿荊棘。有時雜草叢生似無路可循，讓人望而卻步。
然而，我們還是會背起行囊繼續趕路。
這樣的旅程，為的不是計較付出多少，代價是否值得，而是為了體驗整個過程和途中遇見的某個人、某處美麗風景、某道絢爛彩虹，所以，這種體驗感，是人生旅途中最寶貴的精神財富。
心情是一個人真正的主人。要麼是你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你，而你的心情將決定誰是騎師，誰是坐騎。只有好的心情，才能時刻感受到幸運。心情愉快時，別人的微笑你會感受到是在欣賞讚揚你，別人的言語是在鼓勵你，別人的行動是為了保護你，在好心情的伴隨下，生活將變得生機盎然。
一人樂不如眾人樂！只要走出去，你的心情一定是很快樂的。
在泥濘的土路上、從9點走到1點左右，山上飄著碎雪，大夥肚子也餓了。終於爬到一戶廢棄老屋，領隊119多次敲門詢問無人，於是我們暫借老屋房檐避雪，席地而坐開始就餐。隊員們紛紛拿出自已的食品相互分享。
我分享了網名“我就是我”的手功麵包，分享了玲玲可口香脆的酸菜就麵包～天下一絕配！那才叫“好吃！”；我分享了1號領隊早上五點鐘起來現做的茭白燜肉，還熱氣騰騰的！(原來點哥用保溫桶裝著的。)，能喝酒的還喝了點白酒禦寒。我最後還分享了一杯熱小米粥……
我突然明白什麼叫奢侈的生活！在三九寒天裡，在荒山野嶺上竟然還能吃上熱氣騰騰的茭白燜肉，還能喝上熱小米粥！～這簡直就是一種奢侈！
紅菱說“吃飽了真好！又有勁上路了。”
經過一個多小時的行走，大約下午三點多、終於見到了我們在內心盼望已久的柳灣口冰瀑布。
歌聲伴行笑陡峭，腳踩巨石皆驕傲。
隊友個個心裡樂，勝似拾得金元寶。
千尺冰瀑瀅如玉，驚歎自然神工巧。
美女摘得冰淩柱，天寒地凍亦歡笑。
佇立冰山看冰瀑，坐臥冰中盡開顏 銀山冰瀑暗流湧，勇者不懼寒徹骨。
嘗冰撫冰冰上行，個個開心似童年。
兄弟姐妹齊齊坐，冰山合影永定格。
下午三點半開始返程。但聽嚮導說返程路線比來時的路更艱難。
我們要開始走六十年代漢中人民修建的“漢中紅旗渠”，已荒廢多年。
這段路非常艱險，右邊是萬丈是崖，左邊是深溝，路面不到一尺左右，上面還有厚厚的積雪，每一步都得非常小心。平衡能力不好、恐高的朋友都不宜到此一行，何況雨雪天?稍有不慎後果不堪設想。
終於遇見了另一個奇景：由於山頂千百年的風化，一塊巨石似天而降，搖搖晃晃地被一個小石頭支撐著，但地震、大風、人力都奈它不何。有人叫它“福軲轆“、也有人叫它“搖寶石”，說多搖一搖可添福添壽。我來之前就有朋友叮嚀過，我照他說的做了：找到一個點、先向下按再往上抬，巨石果真緩緩搖動起來。我的好友紅菱叫它搖搖石，總之很神奇。
好友紅菱在微信朋友圈裡說:“今天路遠與難度完全超出我的意料，我摔了一跤，路上也不斷有人摔跤。最險的路是吃過午飯至搖搖石之間那段，一路都是右邊是深深的懸崖且無樹枝遮擋，左邊是深溝，有的路寬僅半尺左右，其上還有厚厚的積雪，每一步都提心吊膽。如果沒有對隊友的信賴及其幫助，我想我是走不出那長長的險路的。”
從搖寶石到黃花河景區上游的路也非常難行，屬於未開發線路。路面陡峭、濕滑，腳上沒有防滑鏈，不摔倒很難。
終於到了黃花河景區上游，終於有了好走的路，但已經是下午17：30,我們已經在山上走了整整八個半小時。
人生始終在旅途上，為了生存，我們不得不吃苦，有時為了爭取一個小小的成功，我們可能會遭遇許多挫折和磨難。但經歷各種意外和不幸的磨煉之後，我們擁有了百折不撓的勇氣。雖然它們曾經阻擋過我們前進的腳步，但是此刻的我們，更加堅強執著。人在旅途，總會有所收穫，享受生命中的樂趣，命運的旅行從此神奇不斷。
飛雪滄茫三九天，結伴穿行北竹園。
崎嶇山路頂風行，紅裝雪地耀人眼。
越過一山又一山，無限美景在眼前。
穿行林海雪原中，英雄不怕遠征難。
作者：美篇@心靈福至
投稿郵箱：auld.langsyne@163.com