醫院 . 掛號 . 就醫 . 不排隊 . 免費預約
前段時間， 朋友圈各地的小夥伴都在曬家鄉下雪了， 可北京的雪卻遲遲沒有跡象， 可真是全國瞞著北京下了一下大雪啊。
近日， 醫院的兒科、呼吸內科分分鐘被流感患者擠爆棚， 藥店感冒藥熱銷， 抗病毒藥脫銷……大街上的行人也紛紛帶上了口罩，
如果您有咳嗽， 發燒， 流鼻涕， 渾身乏力， 咽痛等明顯症狀， 那麼很不幸， 您已經被流感侵襲。
流感不僅影響正常的工作生活， 也給家人和朋友帶來健康威脅。 如果患上了流感， 該如何應對呢？
1、食物以清淡易消化的為主， 避免辛辣刺激性等食物；
2、多休息， 恢復身體素質， 增強抵抗力；
3、補充營養， 多喝水；
4、室內通風， 避免和他人接觸；
5、時刻保持口腔鼻腔清潔；
其實流感並不可怕， 面對傳播速度快、傳染性強的流感， 做好預防才是最重要的， 下面來看一下如何預防流感來襲吧。
1、外出最好戴口罩， 避免去人群聚集的場所；
2、長時間待在室內要常通風；
3、咳嗽或打噴嚏時， 用紙巾、毛巾等遮住口鼻；
4、注意飲食， 加強體育鍛煉；
5、根據氣溫變化， 注意加減衣服；
6、避免與有呼吸道疾病的人接觸；
7、多喝水， 加強排泄；
8、注意休息， 不要勞累；
冬季多吃這些食物可有效預防感冒
01紅薯
冬天多吃紅薯能夠有效提高皮膚抵抗力， 從而能間接的預防感冒病毒的侵襲。
02大蒜
大蒜含有大蒜素， 是強大的抗菌和抗病毒物質， 常吃大蒜可抵禦細菌和病毒入侵。
03胡蘿蔔
胡蘿蔔含豐富的維生素A，可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，可強健咽喉和肺部的黏膜，保證它們正常的新陳代謝。
04蘑菇
蘑菇中含有B族維生素核黃素和煙酸，在維持免疫系統的健康發揮著重要作用。
05蛋類豆類
蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，可預防感冒。動物蛋白中，牛奶、蛋類中的蛋白質是最好的。
只要做好預防，流感兇猛也不可怕哦。還有哪些預防流感的食物和妙招，歡迎後臺留言分享哦。
胡蘿蔔含豐富的維生素A，可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，可強健咽喉和肺部的黏膜，保證它們正常的新陳代謝。
04蘑菇
蘑菇中含有B族維生素核黃素和煙酸，在維持免疫系統的健康發揮著重要作用。
05蛋類豆類
蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，可預防感冒。動物蛋白中，牛奶、蛋類中的蛋白質是最好的。
只要做好預防，流感兇猛也不可怕哦。還有哪些預防流感的食物和妙招，歡迎後臺留言分享哦。