生娃一年後， 好不容易把奶斷了， 卻發現孕前豐滿堅挺的胸部像洩氣的氣球一樣鬆散下垂。 很多人都說是餵奶引起的， 真的是這樣嗎？
有研究為了弄明白到底是懷孕還是哺乳造成了胸部下垂，
把生育次數不同以及哺乳次數和哺乳時間不同的人都分別分組研究。
結果發現，
生孩子越多的女性，
發生胸部下垂的幾率越大；
而無論產後是否哺乳， 以及哺乳時間的長短， 胸部下垂的情況並沒有什麼區別。
而且，
胸部下垂的本質是乳房懸韌帶鬆弛。
目前公認影響乳房懸韌帶的因素包括：激素撤退、老齡、減肥超過20斤、身材肥胖、吸煙、罩杯過大，
以及多次妊娠，
這其中並沒有哺乳。
可見不管是否哺乳， 生產前後激素水準的變化造成乳房下垂都是不可避免的。
不過， 哺乳方式確實會影響胸型。 有的媽媽習慣喂一邊會出現大小胸。 有的娃吃奶時喜歡咬和拉扯， 讓媽媽的胸部皮膚牽拉過多等等。
那麼問題來了， 孕媽還能做些什麼防止胸部下垂的更厲害？
當然是從前面說的真正原因入手， 比如不要吸煙， 通過飲食控制和適當運動來控制體重， 不要過度肥胖， 也不要迅速減肥。
此外， 雖然上肢訓練和戴胸罩並不能改變乳房下垂的本質， 但也應該做起來。畢竟健身能改變體型，戴胸罩能讓胸部看起來挺拔。願各位孕媽媽能調整好心態，迎接小寶寶！