前幾天看了這樣一則新聞：世界上最長壽的老人格裡戈裡·涅斯托爾在蘇格蘭辭世， 她是一位牧羊人， 在一百歲的時候才退休， 有人問她， 長壽的秘訣是什麼？她說：單身， 我要是結婚， 早就進墳墓了， ”單身真的能夠長壽嗎？
科學研究表明：生物體進行繁殖的， 需要消耗大量能量。 如果是為了活的長久的話， 第一件事就是廢棄生殖系統， 將所得能量全部用於對機體的修復。 生物的程式性死亡就是為了繁殖。
在我們生活中， 不可能一直單身， 但是為了身體健康長壽， 該怎麼做呢？下面這些長壽者共有的特徵：
第一、心態好壽命則長
統計了很多長壽的老人， 他們共有的特點就是， 性格開朗， 熱愛生活， 對自己的生活充滿希望。 好的心態可以減緩衰老。 生活中難免會遇到一些不開心、不愉快的事， 千萬不能堵在心裡， 時間久了， 容易生病。 可以適當的和好友訴說， 尋求安慰。
第二、堅持運動壽命則長
《美國健康雜誌》表明， 每週進行3小時以上的運動可以延長5年壽命。 不管運動的強度如何， 都比不運動的人死亡率減少3~4成。
第三、腎越好壽命越長
中醫上說：腎臟是身體的源泉， 腎正常， 人就身體健康， 滿面紅光， 延年益壽， 腎出了問題， 則會引起身體各部分的不適應。 所以養好腎對身體健康至關重要。