踏入了四月過了清明， 落雨又回暖
勢必會令原本就濕氣重的
廣州濕上加濕！！
大家最近唔知有冇覺得
起床面部水腫不忍直視
面部更是出油發黃
頭髮出油貼實頭皮
總是眼訓冇嚟精神
朋友你體內濕氣太重啦
鑒於最近身邊好多朋友濕疹發作
我就過兩招比大家如何祛除體內一身“濕氣”
↓↓↓
你點解會濕？
因為你， 經常熬夜、長期壓抑、壓力大
過度滋補、仲好煙酒、肝膽疏泄不好
脾胃弱不消化、甚至居住環境太潮濕
.......
種種原因會導致你體內濕熱， 跟住變醜！
廣州人最叻煲涼茶
6 款 祛 濕 茶 教 你 煲
魚腥草
天然的消炎藥
功效丨魚腥草入藥具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋。
製作丨一把魚腥草， 放半鍋冷水， 稍稍淹沒魚腥草就可以， 大火煮開以後， 等兩分鐘， 馬上關火不宜久煮， 把藥湯潷出來就可以喝了。 煮過的魚腥草不要倒掉， 可加水翻煲， 一共可煮三次， 正好夠一天的量。
提示丨魚腥草不能連續吃， 還是比較耗傷陽氣的， 所以一般症狀消了就不要吃了。
木棉花
清大腸濕熱
木棉花清大腸濕熱， 濕熱型拉肚子、濕熱型便秘（就是吃完麻辣火鍋後便便的那種感覺）只要把濕熱火氣拉出來， 一般就沒什麼問題。 教下大家如何製作， 簡單的木棉三花飲
材料 | 幹木棉花瓣15克， 金銀花10克， 白菊花10克。
製作 | 木棉花瓣、金銀花同白菊花洗淨；加水煮沸， 可代茶飲。
功效 | 木棉花清熱涼血、金銀花清熱解毒、白菊花清肝明目， 三者合用更增加清熱涼血同止痢作用。 雨天濕氣重， 煲粥時放入幾朵木棉祛濕運脾， 喺暑天飲， 更有解暑嘅功效。
提醒丨木棉雖好， 市內路邊的就不要了， 受污染嚴重， 要去正規藥房購買哦
雞骨草
清肝利濕
清肝火、瀉肝濕熱，有口幹、小便黃、眼睛乾澀、眼屎多等肝火、肝濕熱症狀時，可以喝這個。雞骨草茶要煲超簡單。
材料 | 雞骨草30～50克，佩蘭9克。。
製作 | 水煎服，1日1劑；加水煮沸，可代茶飲。
功效 | 清熱解毒，活血舒肝
溪黃草
清肝膽濕熱
溪黃草主要能清肝膽的濕熱，有口幹口苦、小便黃、眼睛乾澀等肝膽火症狀時，或咽喉不利時，可以小喝。
材料 | 溪黃草
製作 | 一般放一次茶葉泡七次以上，次數越後泡的時間要越長，第一、二次3秒、第三、四、五次5—8秒、第六次12秒。一般不要超過25秒，儘量在一個晚上能喝完，這樣才能發揮溪黃草的功效。
功效 | 清熱利濕，退黃散瘀
淡竹草
清小腸濕熱 清心火
淡竹葉主要是清小腸的濕熱，有小便火時，小便會很急、痛，這時就可以用淡竹葉。淡竹葉也能清心火，晚上入睡困難，五心煩熱的症狀。煮下淡竹葉燈芯草茶，味道仲好好飲
材料 | 淡竹葉3克、燈芯草3克
製作 | 泡水，代茶飲一兩天
功效 | 清心利尿，清心火，把心火往下導，通過小腸，通過我們尿液，把心火給排泄出去。
車前草
清膀胱濕熱
車前草清膀胱濕熱火氣，明目，能去脾之積濕；感覺濕氣重時可以煮一壺當茶，尤其是夏天的濕熱感冒、腹痛腹瀉時，一碗車前草煲豬肚就可以治好。
材料 | 赤小豆30克、豬肚2只、豬瘦肉250克、蜜棗3顆、鹽5克、花生油、澱粉各適量。鮮車前草150克、薏苡仁30克、南北杏10克
製作 | 1.豬肚用花生油、澱粉反復搓擦，經去除黏液和異味，洗淨，飛水後，取出切塊。2.鮮車前草、薏苡仁、赤小豆等分別洗淨。
3.將1600毫升清水放入瓦煲內，煮沸後加入所有原材料，武火煲滾後改用文火煲2小時，加鹽調味即可。
功效 | 利水通淋、清熱明目，同時也為補脾胃有要品
以上介紹，話曬都系藥，如果見有效果
唔好繼續飲喇~不然容易傷身體啊
想不想一身輕鬆呢？
祛濕其實好簡單啊
提早預防好不然等到出濕疹就麻煩了
分享比你身邊嘅朋友喇~
雞骨草
清肝利濕
清肝火、瀉肝濕熱，有口幹、小便黃、眼睛乾澀、眼屎多等肝火、肝濕熱症狀時，可以喝這個。雞骨草茶要煲超簡單。
材料 | 雞骨草30～50克，佩蘭9克。。
製作 | 水煎服，1日1劑；加水煮沸，可代茶飲。
功效 | 清熱解毒，活血舒肝
溪黃草
清肝膽濕熱
溪黃草主要能清肝膽的濕熱，有口幹口苦、小便黃、眼睛乾澀等肝膽火症狀時，或咽喉不利時，可以小喝。
材料 | 溪黃草
製作 | 一般放一次茶葉泡七次以上，次數越後泡的時間要越長，第一、二次3秒、第三、四、五次5—8秒、第六次12秒。一般不要超過25秒，儘量在一個晚上能喝完，這樣才能發揮溪黃草的功效。
功效 | 清熱利濕，退黃散瘀
淡竹草
清小腸濕熱 清心火
淡竹葉主要是清小腸的濕熱，有小便火時，小便會很急、痛，這時就可以用淡竹葉。淡竹葉也能清心火，晚上入睡困難，五心煩熱的症狀。煮下淡竹葉燈芯草茶，味道仲好好飲
材料 | 淡竹葉3克、燈芯草3克
製作 | 泡水，代茶飲一兩天
功效 | 清心利尿，清心火，把心火往下導，通過小腸，通過我們尿液，把心火給排泄出去。
車前草
清膀胱濕熱
車前草清膀胱濕熱火氣，明目，能去脾之積濕；感覺濕氣重時可以煮一壺當茶，尤其是夏天的濕熱感冒、腹痛腹瀉時，一碗車前草煲豬肚就可以治好。
材料 | 赤小豆30克、豬肚2只、豬瘦肉250克、蜜棗3顆、鹽5克、花生油、澱粉各適量。鮮車前草150克、薏苡仁30克、南北杏10克
製作 | 1.豬肚用花生油、澱粉反復搓擦，經去除黏液和異味，洗淨，飛水後，取出切塊。2.鮮車前草、薏苡仁、赤小豆等分別洗淨。
3.將1600毫升清水放入瓦煲內，煮沸後加入所有原材料，武火煲滾後改用文火煲2小時，加鹽調味即可。
功效 | 利水通淋、清熱明目，同時也為補脾胃有要品
以上介紹，話曬都系藥，如果見有效果
唔好繼續飲喇~不然容易傷身體啊
想不想一身輕鬆呢？
祛濕其實好簡單啊
提早預防好不然等到出濕疹就麻煩了
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