年底了， 大大小小的聚會又開始了， 公司年會、朋友聚餐、親人吃飯， 少不了酒來助興， 但一切都要適度， 否則就像他一樣……
那天清早某醫院急診室接到一位上身凍得僵硬、沒穿外套的男子， 經醫生檢查後， 醫生搖頭說， 不用救了， 已經死了！
後來男子朋友前往醫院收屍時， 從中瞭解到……
男子叫錢濤（化名）30歲， 昨天是他的生日， 幾個哥們兒一起陪他慶生， 晚上一起喝了很多酒。 後來轉移“陣地”到了KTV， 一邊唱歌一便喝酒， 到了大約淩晨1點多， 大家才各回各家。 那個時候大家喝得雖然很開心， 但都沒少喝， 大家都是各自打車回去的。
但萬萬沒想到， 錢濤下了出租後， 因為喝得頭暈， 找不到方向， 恰好走反了， 越走越遠， 走累了就在路邊躺下了， 就這樣， 錢濤一直沒醒來……
朋友們趕到醫院後， 抱頭痛哭， 沒想到昨晚竟是大家在一起最後一次吃飯， 錢濤就這樣“定格”在30周歲。
醫生提醒：冬季， 尤其是在年底， 有各種各樣的聚會， 喝酒可以， 但一定要適量， 否則可能會出現生命危險。
切記， 喝酒時有“三不要”！一， 喝酒時不要多種酒摻在一起喝
不管是什麼酒之間摻在一起， 只要含有酒精， 這種喝酒方式就會增加身體代謝酒精的負擔。
啤酒中含有大量二氧化碳， 易揮發， 若與白酒一同喝， 就會帶動酒精滲透， 這樣會導致胃痙攣、急性腸胃炎、十二指腸炎等疾病， 同時也會增加心血管疾病的風險。
二， 喝酒時不要一口悶
很多人喝酒時喜歡對瓶吹， 尤其是喝啤酒， 但這種方式更易醉。
喝酒宜慢不宜快，
飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。 若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉， 且損傷肝臟程度也會降低。
三， 喝酒不宜與火鍋一起搭配
冬天人們更熱衷於吃火鍋， 但這類人群卻受限：高尿酸血症患者。
尤其不宜喝啤酒， 啤酒中嘌呤（鳥腺苷）含量高， 一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
若再加入火鍋（含羊肉的）等高嘌呤食物攝入， 更會使尿酸升高， 增加痛風。
一不宜：立即睡覺
酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。
二不宜：吸煙
很多人聚餐時，在酒後都習慣來支煙，俗話說“飯後一支煙，賽過活神仙”，但不知不覺在影響自己的壽命。
酒精會擴張血管，而吸煙會使血管收縮，增加心臟負擔；同時煙中的焦油易溶於酒精中，會附著在消化器官黏膜上，導致雙重損害。
三不宜：助興同房
適量喝酒可助興，很多人都想趁酒精對神經的麻痹作用，在酒後做些平時不敢做的事情，尤其是同房。
若酒後同房就像打了麻藥一樣，讓人感覺不到快感，時間也會相對更久，這樣只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現，後患無窮，會對你的前列腺還有性神經造成一定的傷害。
四不宜：吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長，且對肝臟、腎臟都有損傷。
建議大量喝水，或喝蜂蜜水，促進酒精快速排出體外。
五不宜：不要開車
喝酒後開車，不只是違反了交通法，同時也增加了出事故的風險。年底了，即便聚會，喝酒後也不要開車，讓自己和家人好好過年！
喝酒，傷肝、傷心、傷腎，況且市場上也出現很多勾兌的白酒、啤酒等，保護肝臟，日常主要其它習慣的養成！
一，養成喝茶習慣喝茶，是我國歷來的養生方法之一，常喝護肝茶，更利於肝臟健康。冬季喝茶，最好喝寒性較低的蒲公英根紅茶，經紅茶工藝發酵後降低了蒲公英的寒性，而口感更佳濃郁。
蒲公英，眾所周知，又被稱為“婆婆丁”，具有清熱解毒、利尿消炎、保肝利膽之功效。
現代研究發現，蒲公英可修復損傷肝細胞，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，從而起到保肝護肝作用。且蒲公英能降低酒精引起的急性肝損傷，降低血清中穀丙轉氨酶和穀草轉氨酶，從而保護肝臟。
同時蒲公英具有利尿作用，有助於酒精排出體外。
二，飲食多清淡，少油膩冬季人們吃的更多是較油膩的食物，但高油脂攝入會增加肝臟中脂肪的堆積，控制油脂攝入，搭配蘇子油補充，還有助於身體內歐米伽3 脂肪酸與歐米伽6 脂肪酸達到平衡，對清理血管內低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯，及提高高密度脂蛋白膽固醇有作用。
建議每天補充5毫升蘇子油即可，若常喝酒，最好與優酪乳一起攪拌後食用，還有助於保護胃黏膜。
三，避免熬夜，早休息年底了，熬夜的人也多了，為了聚會，為了加班趕活等等，但儘量避免熬夜，這樣對肝臟功能影響會減少。
肝臟，是身體最大的排毒器官，只有在人熟睡時才能進行。而晚上1-3點是肝經當令時間，所以最晚不要超過12點睡覺為宜。
一不宜：立即睡覺
酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。
二不宜：吸煙
很多人聚餐時，在酒後都習慣來支煙，俗話說“飯後一支煙，賽過活神仙”，但不知不覺在影響自己的壽命。
酒精會擴張血管，而吸煙會使血管收縮，增加心臟負擔；同時煙中的焦油易溶於酒精中，會附著在消化器官黏膜上，導致雙重損害。
三不宜：助興同房
適量喝酒可助興，很多人都想趁酒精對神經的麻痹作用，在酒後做些平時不敢做的事情，尤其是同房。
若酒後同房就像打了麻藥一樣，讓人感覺不到快感，時間也會相對更久，這樣只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現，後患無窮，會對你的前列腺還有性神經造成一定的傷害。
四不宜：吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長，且對肝臟、腎臟都有損傷。
建議大量喝水，或喝蜂蜜水，促進酒精快速排出體外。
五不宜：不要開車
喝酒後開車，不只是違反了交通法，同時也增加了出事故的風險。年底了，即便聚會，喝酒後也不要開車，讓自己和家人好好過年！
喝酒，傷肝、傷心、傷腎，況且市場上也出現很多勾兌的白酒、啤酒等，保護肝臟，日常主要其它習慣的養成！
一，養成喝茶習慣喝茶，是我國歷來的養生方法之一，常喝護肝茶，更利於肝臟健康。冬季喝茶，最好喝寒性較低的蒲公英根紅茶，經紅茶工藝發酵後降低了蒲公英的寒性，而口感更佳濃郁。
蒲公英，眾所周知，又被稱為“婆婆丁”，具有清熱解毒、利尿消炎、保肝利膽之功效。
現代研究發現，蒲公英可修復損傷肝細胞，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，從而起到保肝護肝作用。且蒲公英能降低酒精引起的急性肝損傷，降低血清中穀丙轉氨酶和穀草轉氨酶，從而保護肝臟。
同時蒲公英具有利尿作用，有助於酒精排出體外。
二，飲食多清淡，少油膩冬季人們吃的更多是較油膩的食物，但高油脂攝入會增加肝臟中脂肪的堆積，控制油脂攝入，搭配蘇子油補充，還有助於身體內歐米伽3 脂肪酸與歐米伽6 脂肪酸達到平衡，對清理血管內低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯，及提高高密度脂蛋白膽固醇有作用。
建議每天補充5毫升蘇子油即可，若常喝酒，最好與優酪乳一起攪拌後食用，還有助於保護胃黏膜。
三，避免熬夜，早休息年底了，熬夜的人也多了，為了聚會，為了加班趕活等等，但儘量避免熬夜，這樣對肝臟功能影響會減少。
肝臟，是身體最大的排毒器官，只有在人熟睡時才能進行。而晚上1-3點是肝經當令時間，所以最晚不要超過12點睡覺為宜。