下午， 急診室接到一位10多歲的小男孩， 據老師介紹說， 男孩在課間時與其他同學一起玩耍， 突然昏倒了。
醫生立即對男孩進行體征檢查，
等男孩父母趕到時， 看到男孩氣管插管， 呼吸機輔助呼吸， 心電監護儀上顯示數位一直不穩定， 男孩母親痛哭， 不解為什麼自己的孩子會出現腦血栓。
此時， 醫生沒有更多時間與家屬交流， “時間就是生命”， 而且還是這麼小的生命， 立即對男孩進行溶栓治療。
不幸的是， 血液檢查結果沒出來前， 男孩的心電監護儀發出了刺耳的警報聲。 醫生立即進行了心電圖檢查， 結果顯示突發心肌梗死。 經全力搶救後， 不幸身亡。
男孩父母聽到這一消息嚎啕大哭， 不敢相信這麼小的年紀會突然離開。
到底什麼原因導致男孩頭部、心臟血管出現血栓， 堵塞血管？
待男孩父親情緒穩定後， 兩人交流中得知， 男孩從出生起， 很少喝白開水。 因母親母乳少， 孩子出生幾個月就斷奶了， 一直喝奶粉， 到了3歲左右， 一次男孩父親給孩子買來一瓶可樂， 從此男孩奶粉不喝了， 開始“迷戀”可樂。 之後， 男孩渴了就喝可樂或者其他飲料， 很少喝水。
醫生說：導致孩子突發血管疾病的罪魁禍首， 就是做父母的忽視了一件事—— 飲料不能代替水。
醫生解釋說：可樂等飲料中含有大量的糖分、鈉， 且熱量很高， 長期喝這種飲料會導致肥胖， 且長期水分攝入不夠會導致體內缺少水分， 血液變得粘稠， 血液流速變慢， 久而久之， 體內垃圾不能及時排出而形成血栓。
血液檢查結果出來後， 醫生繼續與男孩父親說：檢查結果出來了， 這麼小的年紀血脂和肥胖成年人接近， 血液中垃圾必定不少。
醫生提醒：瓶裝飲料是深加工食品類， 論營養幾乎沒有， 卻添加了很多不利於身體健康的食品添加劑， 比如精製糖、阿斯巴甜、山梨酸鉀、香精等；且熱量很高， 易導致肥胖、誘發糖尿病等慢性代謝疾病。
建議選擇零食遵循以下幾個原則， 對孩子身體健康有益！“零食， 泛指除一日三餐中被稱為正餐以外的食物，統稱為零食。”
原則一：選擇健康類零食
健康類零食，簡單理解是每天都可以正常吃的，補足正餐的不足，其熱量通常較低。比如牛奶、豆漿、天然鮮榨果汁、全麥餅乾、吐司、麥片、花生、自製湯類等。
原則二：控制糖類零食攝入
吃糖過多，會使血糖升高，導致蛋白質攝入減少，還會誘發小兒肥胖症、齲齒等。
泡泡糖含增塑劑、硫化促進劑和防老劑，會身體有一定的毒性；
巧克力熱量過高，不適宜食用過多，否則會產生厭食。
原則三：控制吃零食的時間和頻率
吃零食不要與正餐時間間隔太近，零食最好在兩餐之間。
每天吃零食建議不要超過3次，次數過多，會導致“積少成多”，影響孩子正餐正常攝入。
原則四：吃零食注意衛生
吃零食前要洗手，吃完零食後要漱口，預防疾病和齲齒。
除了零食，孩子成長發育過程中需要及時補充以下幾種營養素！
補充α-亞麻酸現代研究發現，α-亞麻酸在人體內會分解代謝產生EPA（二十碳五烯酸，被稱為“血管清道夫”）和DHA（二十六碳五烯酸，被稱為“腦黃金”），而DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，袋疼提大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比，約占50%，補充DHA有助於提高孩子的智力發育和視力發育。
每天一杯蘇子油拌優酪乳即可補充α-亞麻酸：
取5毫升蘇子油與100毫升優酪乳一起攪拌後即可食用。
“蘇子油，被稱為‘陸地上的深海魚’，含α-亞麻酸含量很高，可達67%作用。”
補充維生素B族維生素B族有助於腦部對糖類的利用，其有助於熱量代謝及維持髓鞘的完整性。補充維生素B族，尤其是葉酸及維生素B12，因它們是重要的造血元素，缺乏的話會引起惡性貧血，造成神經系統損害，影響大腦機能正常運作。
每天一杯豆漿可補充維生素B族
豆漿，最好是自製打磨好的，選用非轉基因大豆為原料。一定不要食用發黴變質的黃豆，可能有致癌物黃麴黴毒素。
補充卵磷脂卵磷脂與細胞膜的生成有關，是一種幫助人體大腦傳遞的重要成分。補充卵磷脂，能促進腦髓發育，提高腦部活動效率。
每天一個雞蛋黃可補充卵磷脂
蛋黃中還含有維生素A、D、E和較多的磷等微量元素，蛋黃中含有葉黃素和玉米黃素幫助眼睛過濾有害紫外線，延緩眼睛老化。
圖片來源於網路
泛指除一日三餐中被稱為正餐以外的食物，統稱為零食。”原則一：選擇健康類零食
健康類零食，簡單理解是每天都可以正常吃的，補足正餐的不足，其熱量通常較低。比如牛奶、豆漿、天然鮮榨果汁、全麥餅乾、吐司、麥片、花生、自製湯類等。
原則二：控制糖類零食攝入
吃糖過多，會使血糖升高，導致蛋白質攝入減少，還會誘發小兒肥胖症、齲齒等。
泡泡糖含增塑劑、硫化促進劑和防老劑，會身體有一定的毒性；
巧克力熱量過高，不適宜食用過多，否則會產生厭食。
原則三：控制吃零食的時間和頻率
吃零食不要與正餐時間間隔太近，零食最好在兩餐之間。
每天吃零食建議不要超過3次，次數過多，會導致“積少成多”，影響孩子正餐正常攝入。
原則四：吃零食注意衛生
吃零食前要洗手，吃完零食後要漱口，預防疾病和齲齒。
除了零食，孩子成長發育過程中需要及時補充以下幾種營養素！
補充α-亞麻酸現代研究發現，α-亞麻酸在人體內會分解代謝產生EPA（二十碳五烯酸，被稱為“血管清道夫”）和DHA（二十六碳五烯酸，被稱為“腦黃金”），而DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，袋疼提大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比，約占50%，補充DHA有助於提高孩子的智力發育和視力發育。
每天一杯蘇子油拌優酪乳即可補充α-亞麻酸：
取5毫升蘇子油與100毫升優酪乳一起攪拌後即可食用。
“蘇子油，被稱為‘陸地上的深海魚’，含α-亞麻酸含量很高，可達67%作用。”
補充維生素B族維生素B族有助於腦部對糖類的利用，其有助於熱量代謝及維持髓鞘的完整性。補充維生素B族，尤其是葉酸及維生素B12，因它們是重要的造血元素，缺乏的話會引起惡性貧血，造成神經系統損害，影響大腦機能正常運作。
每天一杯豆漿可補充維生素B族
豆漿，最好是自製打磨好的，選用非轉基因大豆為原料。一定不要食用發黴變質的黃豆，可能有致癌物黃麴黴毒素。
補充卵磷脂卵磷脂與細胞膜的生成有關，是一種幫助人體大腦傳遞的重要成分。補充卵磷脂，能促進腦髓發育，提高腦部活動效率。
每天一個雞蛋黃可補充卵磷脂
蛋黃中還含有維生素A、D、E和較多的磷等微量元素，蛋黃中含有葉黃素和玉米黃素幫助眼睛過濾有害紫外線，延緩眼睛老化。
圖片來源於網路