紅豆和薏米是祛濕排毒的小能手， 能幫助卵巢排毒， 讓月經更加順暢;紅豆薏米粉含有大量的膳食纖維， 蛋白質和鐵元素， 能説明身體補充經期的鐵量流失， 滋養氣血。
不僅如此， 還能促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿消腫的作用,還可以幫助排便、減輕體重,以及滋潤肌膚。
薏米紅豆粥
配料:
紅豆50克、薏米50克、冰糖適量
烹飪步驟:
1.紅豆和薏米淘洗幾遍， 把不好的豆和米挑出去。 然後倒入適量的水浸泡七八個小時。
2.按“粥/湯”鍵或“八寶粥”鍵都行， 時間根據自己的電鍋調整， 煮至紅豆和薏米酥爛就可以了。
3.快要煮好時加入適量的冰糖攪拌， 使冰糖完全溶化。
4.可以趁熱吃， 也可以放置冰箱冷藏後再食用。