冬天戴口罩取暖？你還不如穿秋褲呢

口罩本是防範病菌及粉塵侵襲的工具，有些人在冬季怕著涼感冒，一出門便戴著它。雖然口罩能夠使人的口鼻感到溫暖，卻有著不小的弊端。

人的口鼻內長有一層黏膜，內有豐富的血管和海綿狀血管網路，血液迴圈非常活躍，對吸入的冷空氣有天然的加溫作用，就像室內窗子底下裝有暖氣一樣。

鼻腔還是一個彎彎曲曲的管道，長有三個鼻甲，大大增加了鼻粘膜的面積，再加上呼吸道其他器官如咽喉、氣管、支氣管的黏膜和黏膜下面同樣分佈著的許多細小的微血管，待空氣經鼻腔進入肺內時已經接近體溫了。

人體的這種生理功能，能通過寒冷的刺激而不斷加強。如果經常戴口罩，從體內呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水，一方面會讓面部覺得更冷，另一方面潮濕而相對不衛生的環境也不利於人的口鼻部位的健康。此外，人體的耐寒能力應該通過鍛煉來提高，如果整天戴著口罩，減少了寒冷空氣對人體的刺激，反而會使鼻粘膜對寒冷的適應能力下降，更容易患病。

空氣污染特別嚴重時，外出可戴上口罩。此外如果有必要戴口罩的話，平時應該多準備幾個，最好能一天一換。清晰口罩時，應先將口罩放入開水中燙幾分鐘，清洗乾淨後再拿到陽光下曬乾，這樣才能起到殺菌消毒作用。