第四屆壽星榜單不久前發佈， 壽星們的習慣、飲食、養生方法等不盡相同， 但是， 你知道他們唯一的共性是什麼嗎？
四川成都市老齡委曾對全市720名百歲老人進行調查， 美國研究人員也曾對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究， 巧的是， 中外兩國研究者都發現：壽星們只有一個共性！
1420名百歲壽星唯一共性
不是飲食， 不是鍛煉， 而是……
令人驚訝的是， 這些壽星們的唯一共性是樂觀！是樂觀！是樂觀！
四川成都市老齡委也曾對全市720名百歲老人進行調查， 其中89.17%都是樂天派， 心態好是他們的唯一共性。
美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究， 並揭開他們的長壽秘密：性格開朗， 很少發愁， 基本不發火， 一輩子保持心平氣和的態度。
我們來看看一些真實案例——
▲115歲的張存合老人。
山東省第四屆壽星榜單中， 鄄城縣的張存合老人以115歲高齡名列第二名。 很多人都好奇， 張存合到底有什麼長壽的法寶呢？
問起張存合老人的長壽秘訣， 他的女兒張愛芝說， “他有個好心態， 總是寬容待人。 ”
張存合老人一生樂觀向上、平易近人， 雖已是百歲高齡， 但頭腦靈活、思維清晰， 臉上老年斑都很少看到， 就像70多歲的老人。
101歲的陳同壽也說，
在陳同壽看來， 樂觀的老人連睡覺都香甜， 想得少就不會失眠， “我每天睡前洗澡， 看書把身心放鬆一下， 然後心無旁騖地進入夢鄉”。
沒心沒肺的人最容易長壽
據中國老年學會調查， 在百歲老人的長壽原因中， 遺傳基因占15％、社會因素占10％、醫療條件改善占8％、氣候條件占7％， 其餘60％則取決於老人自己。 其中排在第一位的秘訣就是心態。
“沒心沒肺”， 在許多人看來不是個太好的詞：大大咧咧， 能吃能睡；心直口快， 凡事不往心裡去。 可你知道嗎？在專家眼裡， 這種“沒心沒肺”、活得比較粗線條的人， 往往更長壽。
“對現代人來說， 惱是想出來的， 氣是比出來的， 急是造出來的， 病是吃出來的。 一位94歲的老人， 鶴髮童顏， 步履矯健， 看上去就像60歲出頭。 問他長壽秘訣， 吃什麼補品， 做什麼運動， 他笑了笑說：“我只有兩句話， 叫做‘有說有笑， 沒心沒肺’。 ”
“沒心沒肺”指的是心胸開闊， 小事糊塗。 “有說有笑”指的是樂觀開朗，
“沒心沒肺， 有說有笑”的人， 他們很滿足於現狀， 知足常樂， 生活張弛有度， 沒有大的情緒波動， 所以這類人進入“壽星”行列的幾率最高。
為何你成不了“樂天派”？
相對而言，為何你就成不了“樂天派”？
國家二級心理諮詢師肖莉說，待遇及社會地位變化，有些人會產生不公心理。
在北京電力醫院腫瘤科主任劉京平看來，很多老人最怕得病，稍有頭疼腦熱就擔心得了大病，聽說老鄰居去世就心有戚戚。一提到高膽固醇就“封殺”雞蛋，一說到高血糖就拒絕所有甜食水果。
但是，很多百歲老人卻從不忌口，看淡生死。樂觀的心態最有助於抗病抗癌。江蘇揚州100歲的孫瑞英在50歲時就被查出宮頸癌晚期，95歲還做了次大手術，她完全沒把病放心上，每天仍舊吃早茶，逛花鳥市場，去菜場和老朋友們聊天。
樂觀可以後天習得
中國醫科大學航空總醫院心身醫學科主任喻小念認為，樂觀是可以後天習得的長壽品質。“多跟樂觀愛笑的人在一起，積極的情緒能夠傳染。”另外，運動能讓人變得活潑開朗，增加社交可能性。為提醒自己堅持，可在門口放一雙運動鞋。
而對於因病消極的情況，肖莉建議家人可以這樣助其樂觀起來：
1.為其提供患有相同病而治癒的案例，帶他跟病友交流康復心得；
2.定期帶他做體檢，避免其關於病情的胡思亂想；
3.讓他多傾訴身體的變化和感受；
4.請病人幫自己做一些他能做到的事情。
藥療不如食療，食療不如心療
這副“心療”處方，請收好！
1笑是營養素。
2“話療”是特效藥。
3朋友是“不老丹”。
4寬容是調節閥。
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容，只知苛求別人的人，很容易導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。
5淡泊是免疫劑。
做到小事糊塗，大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點，保持愉悅的心情和內心滿足感，有利於延年益壽。
為何你成不了“樂天派”？
相對而言，為何你就成不了“樂天派”？
國家二級心理諮詢師肖莉說，待遇及社會地位變化，有些人會產生不公心理。
在北京電力醫院腫瘤科主任劉京平看來，很多老人最怕得病，稍有頭疼腦熱就擔心得了大病，聽說老鄰居去世就心有戚戚。一提到高膽固醇就“封殺”雞蛋，一說到高血糖就拒絕所有甜食水果。
但是，很多百歲老人卻從不忌口，看淡生死。樂觀的心態最有助於抗病抗癌。江蘇揚州100歲的孫瑞英在50歲時就被查出宮頸癌晚期，95歲還做了次大手術，她完全沒把病放心上，每天仍舊吃早茶，逛花鳥市場，去菜場和老朋友們聊天。
樂觀可以後天習得
中國醫科大學航空總醫院心身醫學科主任喻小念認為，樂觀是可以後天習得的長壽品質。“多跟樂觀愛笑的人在一起，積極的情緒能夠傳染。”另外，運動能讓人變得活潑開朗，增加社交可能性。為提醒自己堅持，可在門口放一雙運動鞋。
而對於因病消極的情況，肖莉建議家人可以這樣助其樂觀起來：
1.為其提供患有相同病而治癒的案例，帶他跟病友交流康復心得；
2.定期帶他做體檢，避免其關於病情的胡思亂想；
3.讓他多傾訴身體的變化和感受；
4.請病人幫自己做一些他能做到的事情。
藥療不如食療，食療不如心療
這副“心療”處方，請收好！
1笑是營養素。
2“話療”是特效藥。
3朋友是“不老丹”。
4寬容是調節閥。
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容，只知苛求別人的人，很容易導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。
5淡泊是免疫劑。
做到小事糊塗，大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點，保持愉悅的心情和內心滿足感，有利於延年益壽。