今天廣西繼續回暖
溫暖濕潤的天氣讓人體感舒適
看了看日曆
明天就是大寒了
怎麼還這麼暖和？
據廣西天氣消息
未來幾天，
全區氣溫仍保持穩步上升的趨勢
今天， 氣溫將爬至“山頂”
全區大部最高氣溫將突破2字頭
雖然這周很暖和
但下周有可能會被凍哭！
強冷空氣下周抵達戰場
南方氣溫或暴跌
20日起， 我國大部將出現降溫。 堅挺的南方這次也扛不住了，
該出去玩的出去玩
該曬被子的曬被子
為今後幾天在被子裡瑟瑟發抖的你
打下一個良好的精神基礎！
20日， 廣西將迎來一股冷空氣， 其本身實力強大， 且恰逢在一年中最冷的“大寒”節氣前後南下，
23-26日， 北極渦旋攜帶的冷空氣有可能大規模南下， 圖為歐洲超級電腦研判的冰凍線南下圖， 藍色區域為0攝氏度以下。
柳州的天氣說冷就冷
實在是糟心極了
說好的入冬失敗呢？
今年成功率卻格外高！
明天是大寒
一年的最後一個節氣就要來了
至此
冬天接近尾聲
大寒過後再有15個日夜
就該和冬天說再見了
記住這“五宜”
食宜溫
養腎為主
我國傳統五行學說認為，腎應冬，屬水，主藏，所以，“冬季養腎”是養生的基本認識，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季養腎的首選食物。此外，核桃、桂圓、栗子等堅果類食品也可適當多吃。
中醫有“寒者溫之”的原則，認為溫性食物，如羊肉、牛肉等，有助於體內陽氣升發，可提高人體的耐寒能力。但補的同時別忘了，中醫還有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。燉肉時不妨加幾塊蘿蔔，或搭配素炒蘿蔔絲、蒸蘿蔔糕等食用，可以防止冬季進補太過造成的脾胃消化不良。
睡宜早
養精蓄銳藏陽氣
在起居上，應注意早睡晚起，保證充足的睡眠時間，以利陽氣的潛藏。正如《黃帝內經素問•四氣調神大論》所說，冬三月，“早臥晚起，必待日光……此冬氣之應，養藏之道也。”冬天不妨“偷點懶”，日出而作，日落而息。
動宜慢
微汗即可
冬藏時節，萬物蟄伏，人體也應順應自然界特點而適當減少活動，做事“慢半拍”，以免擾動陽氣。
此時的鍛煉要有節制，微微出汗就好，建議大家選擇一些舒緩的運動，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，達到舒展筋骨的目的即可。此外，運動儘量選擇在白天、陽光充足時進行，並做好準備活動，防止運動損傷。
頭宜暖
胸背足忌寒涼
冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病及關節痛、感冒等疾病的多發季節，保暖也就變得異常重要。
中醫認為，頭是各條陽經會聚之處，心為陽髒貫通胸背，寒易從腳而生，因此，頭部、胸背部、足部是需要重點保暖的部位。出門應戴好帽子，避免濕發出門；胸背部多加件衣服，避寒保暖；選擇舒適保暖性能好的鞋子，並經常用熱水泡腳。
心宜平
節制喜怒曬太陽
冬季白天短而夜間長，寒冷的天氣、呼嘯的北風常會影響人們的心情，引發失落、沮喪等情緒，甚至患上抑鬱症。因此，要積極調節自己的心態，節制喜怒，多聽音樂，參加娛樂活動，積極樂觀地面對寒冷的天氣變化。還要多曬太陽，接受“光合作用”，靜心等待寒冷過後的春色。
天氣千變萬化
大家別忘了提醒身邊的人
注意添衣
食宜溫
養腎為主
我國傳統五行學說認為，腎應冬，屬水，主藏，所以，“冬季養腎”是養生的基本認識，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季養腎的首選食物。此外，核桃、桂圓、栗子等堅果類食品也可適當多吃。
中醫有“寒者溫之”的原則，認為溫性食物，如羊肉、牛肉等，有助於體內陽氣升發，可提高人體的耐寒能力。但補的同時別忘了，中醫還有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。燉肉時不妨加幾塊蘿蔔，或搭配素炒蘿蔔絲、蒸蘿蔔糕等食用，可以防止冬季進補太過造成的脾胃消化不良。
睡宜早
養精蓄銳藏陽氣
在起居上，應注意早睡晚起，保證充足的睡眠時間，以利陽氣的潛藏。正如《黃帝內經素問•四氣調神大論》所說，冬三月，“早臥晚起，必待日光……此冬氣之應，養藏之道也。”冬天不妨“偷點懶”，日出而作，日落而息。
動宜慢
微汗即可
冬藏時節，萬物蟄伏，人體也應順應自然界特點而適當減少活動，做事“慢半拍”，以免擾動陽氣。
此時的鍛煉要有節制，微微出汗就好，建議大家選擇一些舒緩的運動，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，達到舒展筋骨的目的即可。此外，運動儘量選擇在白天、陽光充足時進行，並做好準備活動，防止運動損傷。
頭宜暖
胸背足忌寒涼
冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病及關節痛、感冒等疾病的多發季節，保暖也就變得異常重要。
中醫認為，頭是各條陽經會聚之處，心為陽髒貫通胸背，寒易從腳而生，因此，頭部、胸背部、足部是需要重點保暖的部位。出門應戴好帽子，避免濕發出門；胸背部多加件衣服，避寒保暖；選擇舒適保暖性能好的鞋子，並經常用熱水泡腳。
心宜平
節制喜怒曬太陽
冬季白天短而夜間長，寒冷的天氣、呼嘯的北風常會影響人們的心情，引發失落、沮喪等情緒，甚至患上抑鬱症。因此，要積極調節自己的心態，節制喜怒，多聽音樂，參加娛樂活動，積極樂觀地面對寒冷的天氣變化。還要多曬太陽，接受“光合作用”，靜心等待寒冷過後的春色。
天氣千變萬化
大家別忘了提醒身邊的人
注意添衣