中醫認為：春屬木， 與肝相應。 所以立春養生以養肝為主， 加上春天肝氣旺盛， 也是疏通肝膽經的最佳時節。
中醫理論認為“肝主情志”、“怒傷肝”。 因此我們除了要疏通肝膽經， 調達肝氣， 還要力戒暴怒或心情憂鬱。 可以通過外出活動， 多曬太陽等調養情緒的方法， 使春陽之氣得以宣達， 從而達到人體臟腑功能正常運行的目的。
肝經郁不鬱？
看這3處！
1、看眼睛：如果肝氣不通， 肝火太旺了的時候， 眼睛就開始出現問題， 就會容易發幹、發澀， 所以在初春這個交節氣的時候， 很多人， 要特別留意自己的眼睛， 是不是有發幹發澀， 這就屬於肝火太旺的一個表現 。
2、看嘴巴：我們把嘴巴閉住， 上下嘴唇之間， 往裡邊一點這一條， 是幹的還是濕的。 如果我們感覺到嘴唇的內側發幹的時候， 這一般就屬於肝火太旺了， 肝氣浮動。
3、看虎口：我們的虎口， 也就是我們拇指和食指指根的中間點。 這個位置一般是粉紅色、紅潤的， 但是我們發現很多人在 初春， 這裡明顯地發青。 在手掌的反射區裡面， 虎口對應的這裡就是肝區， 如果這裡發青的話， 一般代表肝氣不通， 是肝火肝鬱的表現。
很多人應酬多， 皮膚愛出油， 口幹口苦， 胸口發悶， 去醫院也檢查不出問題。
特徵是太陽穴青筋暴起， 手掌的肉丘鼓起， 泛深紅色， 其實是肝的負擔重了。 經常熬夜， 肝膽調理不好， 會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。
想要疏肝理氣，
應該怎麼做？
早拍膽經身體好
晚拉肝經睡眠好
【拍膽經：升陽氣】
【位置】每天早上起來， 雙手沿著褲線位置來回拍， 哪裡痛， 哪裡就是毒素淤積所在， 要重點拍哪裡， 一定要拍到沒有疼痛點為止。
【方法】每天用手或工具， 拍打膽經， 拍30分鐘， 拍到發熱， 能促進肝膽排毒， 提高身體免疫力， 是增強體質的不二法門。
肝膽相表裡， 肝氣不舒的時候就會影響到膽，
【睡前拉肝經：排毒】
【位置】肝經和膽經恰恰相反， 它在大腿的正內側， 也就是內褲線的位置。
【方法】每天睡覺之前用拉筋凳拉筋，先從左腿開始，然後換右腿。先左後右，每條腿拉筋10-30分鐘就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。
在女性經期前後做一做，可以調節月經、瘦身養顏；男性體質下降了，容易失眠，也可以用它來生髮陽氣。
肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。
肝膽排毒，有效改善健康的基礎—消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏症會逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失。所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧！
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在女性經期前後做一做，可以調節月經、瘦身養顏；男性體質下降了，容易失眠，也可以用它來生髮陽氣。
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