許多人都有這樣的經歷， 一旦得了凍瘡， 即便天氣轉暖後康復， 凍瘡在第二年冬天還會不期而至， 又疼又癢， 讓人苦不堪言。 為什麼有些人愛長凍瘡， 又該如何擺脫凍瘡的“糾纏”呢？
凍瘡是冬季常見的一種皮膚疾病， 它是由於氣候寒冷、環境潮濕等因素引起局部皮膚產生的一種異常炎症反應。 凍瘡好發於耳部、鼻部、面頰、足跟、手指和足趾遠端， 有時大腿、小腿和臀部可見深在性凍瘡， 臨床表現多為單個至多個紅色甚至藍紫色斑疹、丘疹或者結節， 嚴重時會出現水皰、壞死、潰瘍， 甚至繼發感染。
凍瘡的復發率很高， 往往“一年生凍瘡， 年年生凍瘡”， 很大程度上跟體質有關。 從中醫學上來說， 由於凍瘡患者大多屬於陽虛體質， 在寒冷季節， 寒濕致邪， 導致氣血運行不暢， 凝滯脈絡， 久而久之肌膚便會失去養分， 導致陰寒久伏於脈絡。 血液迴圈不好， 末梢血液迴圈比較差，
凍瘡可以分為輕度、中度和重度。 對於局部皮膚紅腫癢痛熱的輕度凍瘡， 只要將受累皮膚暖和起來， 避免誘發加重因素， 通常可以自行恢復；也可用3%碘酒局部塗擦並按摩， 一日數次， 效果較好；或用5%樟腦酒、松節油、辣椒酊（新鮮辣椒3~5只放在75%酒精或250克白酒內， 密封7天即成）等塗擦患處並進行按摩。 切忌採取火烤、熱水燙等加熱措施複溫。
對於比較嚴重的凍瘡， 表現為局部起水泡， 皮膚呈藍黑色， 知覺消失， 建議及時到醫院治療。 可通過口服和外用藥物促進局部血液迴圈及擴張血管治療；如果凍瘡破潰了， 還需要使用一些抗感染的藥物防止繼發感染。
防止凍瘡復發， 關鍵在預防：
1.保持局部溫暖， 衣服、鞋襪要穿暖和。 保暖後全身血管收縮功能好， 可以抵禦寒冷， 從而預防凍瘡的發生。
2.避免潮濕。 潮濕的環境容易增加局部寒冷， 誘發凍瘡的發生， 保持局部乾燥可預防凍瘡的發生。
3.適當吃一些防寒保暖的食物， 如羊肉、牛肉、雞肉、辣椒、川椒、生薑、大蒜等。
4.平時堅持體育鍛煉， 常用冷水洗手、洗臉、洗腳， 增強自身抗寒能力。
5.每天數次搓手、耳朵等局部皮膚， 每次數分鐘至局部皮膚發熱為止。 用揉擦按摩的方法加強局部摩擦， 以迅速改善局部的血液迴圈。
6.使用中藥泡洗， 如當歸四逆湯， 以當歸、芍藥、桂枝、細辛等煮水泡洗手足等易患凍瘡的部位， 可以防止凍瘡的發生。
文/江蘇省中醫院皮膚科副主任中醫師 張璐璐
整理/孫茜
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比凍瘡更嚴重的是凍傷了
物理學有個“熱脹冷縮”的原理， 我們人體的血管， 受到寒冷的刺激， 也會收縮或發生痙攣， 使相應組織的營養供應受阻， 發生變性壞死， 這就是凍傷。 局部的輕度凍傷一般叫作凍瘡， 初起時皮膚蒼白， 後呈紫色或紫藍色， 局部腫脹， 在溫暖的屋子裡會感到灼痛和搔癢。 如果凍瘡進一步加重， 可出現水皰和潰爛。 凍傷最容易發生在手、腳、耳朵、鼻尖等離心臟遠又經常暴露的部位。 另外， 人在疲勞、饑餓、失眠、營養不良、醉酒的狀態中，
全身性凍傷比較少見， 常發生在嚴寒地區的長時間室外作業或長途跋涉中。 凍傷的人可陷入昏睡、昏迷， 呼吸和心跳減慢， 血壓下降， 肌肉僵硬， 大小便失禁的嚴重狀態；最後體溫可降到攝氏24到30度， 皮膚蒼白， 呼吸心跳不容易測到而被誤認為已經死亡。
遇到全身凍傷的病人， 要及時進行救護。 首先， 儘快使病人脫離受凍環境， 移到溫暖的房間中， 然後設法複溫。 在搬動時， 動作要輕慢柔和， 因為病人處在凍僵狀態， 稍不慎， 會引起吱體扭傷甚至折斷。
複溫有快速和緩慢複溫兩種方法。 快速複溫適用於青壯年、身體條件較好的人， 就是把病人放在攝氏40到42度的溫水中， 待其體溫恢復正常10分鐘後， 擦乾身體，用厚暖被服繼續保溫。緩慢複溫適用於一般凍傷的病人，把病人放在暖和的屋內，蓋上厚暖被服，用熱水袋敷身。病人神志清醒後，要給予高熱量的熱飲料。
文/宗南潯
擦乾身體，用厚暖被服繼續保溫。緩慢複溫適用於一般凍傷的病人，把病人放在暖和的屋內，蓋上厚暖被服，用熱水袋敷身。病人神志清醒後，要給予高熱量的熱飲料。文/宗南潯