年終歲末， 丁酉年的最後一個節氣
也要光榮地離職了
那麼， “大寒“到底是什麼？有什麼習俗。
穿上棉襖， 記好筆記
讓我們走進2017最冷的一天
冷
大寒， 是天氣寒冷到極點的意思
是一年中最冷的一天
今天南方人會穿上秋褲表示對冬天的尊重
北方依舊千里冰封， 萬里雪飄
這個時候保暖就顯得尤為重要
小貼士
精神：心情舒暢
所謂“暖身先暖心， 心暖則身溫”。 在大寒時節， 我們應安心養性， 怡神斂氣， 尤其是老人家， 要注意保持心情舒暢， 心境平和， 使體內的氣血和順， 不擾亂機體內閉藏的陽氣， 做到“正氣存內， 邪不可幹”。
穿著：戴圍巾、穿立領裝， 防頸寒
冬天是頸椎病的高發季節。 穿立領裝是個好辦法， 不但能擋住寒風， 給脖子保暖， 還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。
生活：常做足浴， 防腳寒
第一是溫度， 水溫最好40℃左右， 水淹沒踝關節處；第二是時間， 每次浸泡時長為20~30分鐘， 不時添加熱水保持水溫， 泡後皮膚呈微紅色為好；第三是按摩， 泡完後擦乾腳部水分， 用手按摩足趾和腳掌心2~3分鐘。
三
這也是二十四節氣中的最後一個節氣
是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始
在大寒有“三候”
小課堂
一候雞始乳
大寒之日“雞始乳”， 雞是木畜， 提前感知到春氣， 開始孵小雞了。
二候征鳥厲疾
大寒後五日“征鳥厲疾”。征鳥是指鷹隼之類遠飛之鳥，厲疾是厲猛、捷速。
如何防止：注意講究個人衛生，勤洗手。多曬被子，經到戶外運動，促進細胞活動，增強抵抗力，保持好的心情。
三候水澤腹堅
再五日“水澤腹堅”，上下都凍透了，寒至極處，按物極必反原理，堅冰深處春水生，凍到極點，就要開始走向消融了。
俗
今年最後一個節氣——大寒悄然而至。
同時，今天是臘月二十三，俗稱“小年”。
那些富有溫度的風俗依舊延續至今
小課堂
祭灶吃糖瓜
“臘月二十三、灶君爺爺您上天，嘴裡吃了糖餳板，玉皇面前免開言，回到咱家過大年，有米有面有衣穿。”這是一首民歌，說的正是祭灶神，表現了對美好生活的嚮往。
貼灶神畫像
祭灶，其實小年這一天最重要的活動，除了供奉糖瓜、糕點，還要換灶神畫像。把舊的灶神畫像揭下的同時，家家戶戶也都要“請”回來一幀新的灶王像。
剪窗花
大寒與小年的民俗活動多種多樣，多是為了過大年做準備，剪貼窗花也是其中一項。
吃八寶飯
民間有大寒節氣吃糯米的說法，因為糯米能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、養胃、滋補的作用。而糯米製作的食品，最典型的就是八寶飯。味道甜美，是節日和待客佳品。
新
大寒至，不僅意味著今年快要結束
也意味著新的一年的開始
面對2018年，你收拾好心情了嗎
小期待
醃制年肴，準備年貨
養生護身，迎接新年
推薦
山藥
自古以來，山藥就被視為物美價廉的“補”品。其味甘性平，益氣健脾，其所含的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃的消化吸收功能。另外，山藥含有的大量黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。
枸杞
一般冬季的養生原則應以益氣助陽，滋陰補腎為主，而枸杞就是冬季進補的好選擇。枸杞性味甘平，能補腎益精、養肝明目。在空氣乾冷的冬季，眼睛易乾澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些症狀。
“大寒”至，年味濃！
你眼裡的大寒是什麼樣的？
二候征鳥厲疾
大寒後五日“征鳥厲疾”。征鳥是指鷹隼之類遠飛之鳥，厲疾是厲猛、捷速。
如何防止：注意講究個人衛生，勤洗手。多曬被子，經到戶外運動，促進細胞活動，增強抵抗力，保持好的心情。
三候水澤腹堅
再五日“水澤腹堅”，上下都凍透了，寒至極處，按物極必反原理，堅冰深處春水生，凍到極點，就要開始走向消融了。
俗
今年最後一個節氣——大寒悄然而至。
同時，今天是臘月二十三，俗稱“小年”。
那些富有溫度的風俗依舊延續至今
小課堂
祭灶吃糖瓜
“臘月二十三、灶君爺爺您上天，嘴裡吃了糖餳板，玉皇面前免開言，回到咱家過大年，有米有面有衣穿。”這是一首民歌，說的正是祭灶神，表現了對美好生活的嚮往。
貼灶神畫像
祭灶，其實小年這一天最重要的活動，除了供奉糖瓜、糕點，還要換灶神畫像。把舊的灶神畫像揭下的同時，家家戶戶也都要“請”回來一幀新的灶王像。
剪窗花
大寒與小年的民俗活動多種多樣，多是為了過大年做準備，剪貼窗花也是其中一項。
吃八寶飯
民間有大寒節氣吃糯米的說法，因為糯米能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、養胃、滋補的作用。而糯米製作的食品，最典型的就是八寶飯。味道甜美，是節日和待客佳品。
新
大寒至，不僅意味著今年快要結束
也意味著新的一年的開始
面對2018年，你收拾好心情了嗎
小期待
醃制年肴，準備年貨
養生護身，迎接新年
推薦
山藥
自古以來，山藥就被視為物美價廉的“補”品。其味甘性平，益氣健脾，其所含的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃的消化吸收功能。另外，山藥含有的大量黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。
枸杞
一般冬季的養生原則應以益氣助陽，滋陰補腎為主，而枸杞就是冬季進補的好選擇。枸杞性味甘平，能補腎益精、養肝明目。在空氣乾冷的冬季，眼睛易乾澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些症狀。
“大寒”至，年味濃！
你眼裡的大寒是什麼樣的？