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說到腦溢血後遺症， 相信大家並不陌生， 腦溢血後遺症是日常生活中比較常見的一種疾病， 發病率非常高， 如果不幸患上腦溢血後遺症會嚴重的影響到患者的生活， 造成腦部變化大， 而且還會導致癱瘓， 造成勞累， 所以在日常生活中要注意一些細節， 避免疾病的發生。 那麼， 如何預防腦溢血後遺症?下面為大家介紹一下。
如何預防腦溢血後遺症?
注意飲食
高血壓病人要戒煙、限酒，
提倡低鹽低脂飲食，
飲食宜清淡、多樣。
五穀雜糧都要吃，
宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，
以及新鮮蔬菜水果來預防腦溢血後遺症。
注意天氣變化
寒天是腦中風好發季節， 血管收縮， 血壓容易上升， 要注意保暖， 使身體適應氣候變化。 還要根據自己的健康狀況， 進行一些適宜的體育鍛煉，
經常動左手
日常生活中， 盡多用左上肢及左下肢， 尤其多用左手， 可減輕大腦左半球的負擔， 又能鍛煉大腦的右半球， 以加強大腦右半球的協調機能。 醫學研究表明， 腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球，
要保持平和的心態
如何預防腦溢血後遺症?健康的心態是預防動脈硬化、高血壓腦溢血後遺症的重要因素。
老年人要避免大喜大怒和受強烈的刺激。
要怎麼做才能避免患上腦溢血後遺症?尤其是患有心腦溢血後遺症疾病的老年人，
要善於調節和控制情緒，
不宜炒股、打麻將，
防止由於情緒的劇烈波動而誘發腦溢血後遺症意外的突發。
生活要有規律
冬季是精氣藏匿的時節，
最容易引起腦溢血後遺症。
所以宜早睡晚起，
特別是老年人，
機體調節功能減退，
不能與年輕人一樣通宵達旦地看電視熬夜。
要按時休息，
保證睡眠，
尤其是中午，
最好能有兩個小時的午休。
老人可以適當做一些力所能及的勞動，
但不可過於勞累。
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