很多人都會有掉頭發的煩惱, 如果偶爾掉掉倒也沒什麼, 但是長期脫髮, 恐怕是誰, 都要慌了。 那麼, 防脫髮方法, 脫髮應該怎麼辦, 別怕, 今天, 我們就通過文章內容學習一下, 相信一定能夠克服這個問題。
這樣洗頭可以預防脫髮
其實, 經常脫髮和一個重要的原因有關, 那就是洗頭的方式不正確, 尤其一些女性朋友頭髮較長, 更是因為錯誤的洗頭方式, 大量脫髮, 那麼應該如何注意呢。
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首先用梳子把頭髮梳順, 這樣可以去除頭髮上的塵埃污垢以及頭皮屑, 而且還可以達到給頭皮按摩的效果, 很多女生總是抱怨自己在洗頭時掉很多頭髮, 主要是少了先梳頭的步驟。
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使用洗髮水前先以接近體溫的水溫沖洗頭髮, 這樣可以沖洗掉70%的髒汙及油垢。 不只沖洗頭髮, 頭皮也要洗到。
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大部分人都喜歡把洗髮水直接擦在頭髮上, 在是錯誤的做法, 會增加頭皮肌膚的負擔。
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如果當天有使用造型品, 則先將起泡的洗髮水塗抹在發中至發尾的部分清洗。 這次洗髮不洗到頭皮, 先清洗掉殘留的造型品。
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然後再用溫水徹底的清洗乾淨, 第一次的清潔以清洗殘留的造型品為主。
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接著進行第2次洗髮, 取適量的洗髮精並充分起泡, 將泡沫塗擦於頭部, 以指腹輕輕按摩頭皮。
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使用溫水清洗2~3分鐘, 確認清洗乾淨後, 將兩手如圖輕輕擠壓多餘的水分。 短髮的人則可將頭髮全部向後梳。
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髮絲毛鱗片會呈現張開的狀態, 這時如果用毛巾大力搓幹, 會使頭髮受損, 應該使用毛巾以夾住頭髮的方式, 輕輕壓幹頭髮。 接著再用護髮素, 護髮素只需要集中修護髮尾即可,
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剛剛洗完的髮絲毛鱗片會呈現張開的狀態, 這時不要用毛巾大力搓幹, 更不要馬上用吹風機吹幹, 這樣會使頭髮受損, 應該使用毛巾以夾住頭髮的方式, 輕輕壓幹頭髮即可。
脫髮食療方
1.補充維生素E
維生素E可抵抗毛髮衰老, 促進細胞分裂, 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
2.補充植物蛋白
頭髮乾枯, 發梢裂開, 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果
掉頭發及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素, 原因是體力和精神過度疲勞, 長時間過食純糖類和脂肪類食物, 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多, 所以要少吃。
4.補充碘質
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關, 補碘能增強甲狀腺的分泌功能, 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充鐵質
總是掉頭發的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
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