西安灃峪口，3人爬山遇霧，歸來喝一杯酒來一點這東西，仿佛童年

今天早上， 西安天氣轉陰， 和朋友一起登山的時候， 遇見了大霧， 對於我們這些鍛煉身體的人來說還是不敢貿然深入了。

為了避免不必要的麻煩， 一行三人選擇了一個小的山頭鍛煉。

有些時候， 一個禮拜一兩次鍛煉還是很有必要的。 只是現在人工作忙， 一時抽不出太多時間。 ​ ​​​​晚上回到西安， 大街燈紅酒綠。 誰說西安不美， 董先生覺得挺好。
晚飯還是節食為主， 雞腿菇2個自己用點火鍋料煮煮就可以了。 ​ 來一杯酒， 就一個傳統的玩意， 辣椒醬。 媽媽以前弄好的， 一直沒有吃完， 剛好晚上吃。

每次吃辣醬似乎就會想到小時候， 新蒸出來的饃沾著辣椒醬， 那種味道至今都覺得香。

最近一直吃牛肉， 主要是為了補充蛋白質， 每頓就雞蛋大一小塊， 一塊牛肉可以吃很久。 ​ 一點酒， 一點肉， 一點辣醬再來一點雞腿菇， 就這樣吧。 ​ ​​​​​最近爬山散步很有成效， 整個人感覺都很清爽了， 以前請客都是大魚大肉， 現在好多人， 幾個青菜葉子就打發了。

有空了你也開始鍛煉吧， 今天是第7天， 去了8斤肉， 厲害了。

好吧， 就到這。