幹性皮膚吃什麼好， 日常生活可有不少的蔬菜， 魚類， 還有水果等， 這些食物可以增加皮膚彈性， 改善肌膚乾燥。 那你知道都是那些食物呢？下面我們就來看看吧。
幹性皮膚是可以吃些魚， 例如沙丁魚， 鳳尾魚， 還有鯡魚等。 它們含有的ω-3的脂肪酸， 可以保護表皮細胞， 不受陽光的傷害， 能預防癌症， 可以減少炎症反應， 魚含有的硒是可以增加皮膚的彈性， 讓肌膚保持水嫩和光滑，
堅果和種子是有維生素A、B、E等物質， 是可以抗氧化， 這些成分能潤滑皮膚， 讓皮膚有彈性的， 説明細胞再生， 這些食物包括有杏仁， 核桃， 開心果， 南瓜子， 葵花子等， 可以作為零食， 或者加進優酪乳，
橙色的和黃色的蔬菜有紅素， 胡蘿蔔， 還有芒果， 木瓜等， 這些黃色和橙色的蔬菜是含有很多的胡蘿蔔素， 是可以抗氧化， 可以抵抗皮膚乾燥問題， 預防肌膚受到紫外線的傷害， 橙色蔬菜還有維生素A和維生， 是可以促進膠原蛋白的產生。
這種橄欖油是有豐富的維生素E,用來使用， 或者用來食用， 是能滋潤肌膚的。
◆ 5、梅子
梅子的功效是很多的， 可以用來塗抹的， 能幫助改善皮膚的粗糙， 還有治療皮膚病， 可以用梅幹泡酒， 用來擦拭肌膚按摩， 讓肌膚變得細嫩， 光滑， 梅子還可以去角質的， 適合幹性肌膚。
◆ 6、水果
水果是含有維生素A和維生素C的水果，是天然的抗氧化劑，可以補充肌膚的養分，促進膠原蛋白形成，讓肌膚變得水嫩，例如可以多吃芒果，橘子，鳳梨，西瓜，葡萄柚等，可以為肌膚補充能量，可以用作下午茶，或者水果沙拉都不錯。
你們不點小編我可就沒飯吃了~畢竟我又不打廣告的，做個良心小編是不容易噠~比心~
本文由老品牌—大機構—專家強—技術好的南陽時光醫療美容整理。
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