近年來， 越來越多的年輕人患上了癌症， 癌症也越來越趨於年輕化了！
前段時間報導的23歲大學生患上了胃癌， 讓人震驚！
小亮（化名）今年23歲，
兩個月前， 小亮突然覺得腹部悶痛， 還伴有反酸， 特別是饑餓時、夜間症狀明顯加重。 到校醫院開藥， 服藥後症狀雖有所緩解， 但腹部還是時不時的悶痛。 後來小亮發現自己的症狀愈發嚴重了， 便到醫院就診。 小亮被確診為胃癌中期。
“他是我從醫20多年來， 接診的最年輕的胃癌患者。 ”醫生感到十分的惋惜。
醫生分析， 小亮的太奶奶曾患有胃癌， 具有胃癌家族史。 遺傳因素再加上受飲食作息不規律的刺激， 導致胃癌發生。
年紀輕輕為何患胃癌？這些生活習慣你肯定也有！
小亮從閩南考到了大學， 上大學後， 他獨自在外生活， 吃、睡等飲食作息都隨意了許多。 他平時隔三差五就會到街邊喝啤酒吃烤串；晚上與室友打遊戲至淩晨；在第二天沒課的情況下，
一些年輕人受到長期熬夜、飲食不規律、精神壓力大等不良生活習慣影響。 再加上喝酒吸煙， 還喜歡吃燒烤、醃制、煙熏、油炸類食物， 此類食物中含有亞硝酸胺等致癌物。 長此以往，
目前已經有證據顯示， 亞硝酸鹽以及燒烤食品中的苯可能會有致癌作用。
對此， 醫生也表示：“胃癌前期症狀比較隱匿， 沒有特別的表現， 因此多數患者就診時已是胃癌中晚期了。 ”
體檢越來越普及， 如果你在體檢時發現了幽門螺旋桿菌感染、胃炎等胃病， 要及時到正規醫院進行規範治療。 對於胃癌家族史等高危人群， 要定期檢查胃鏡， 以便及時發現一些癌前病變。
醫生說， 只要出現頑固性腹脹、噯氣、體重減輕、大便性狀改變或排黑便等症狀， 就應及時上醫院就診。
只要胃不痛就沒有胃病， 這是很多人都有的想法， 但是其實不然！
不少人覺得， 自己的胃不疼， 應該沒必要去醫院做檢查。 醫生說， 這個想法是不對的， 不是說沒有症狀就沒有任何問題。 70%以上的胃癌患者沒有早期症狀， 即便有症狀者也通常不典型。
腸胃健康關係到全身的營養供應， 護腸養胃除中醫調理外， 還需從日常生活習慣做起：規律飲食、勞逸結合、保持良好心情。
專家表示， 胃病的起因大部分是由於無規律的生活造成， 特別是一日三餐無規律， 過分吃辛辣、過冷、過硬等刺激性食物。
飲食習慣是消化系統健康的關鍵， 而胃部長期不適的人， 更應該慎選食物種類， 以減輕症狀、加速恢復元氣。
如早餐儘量吃麵食， 避免早餐吃米粉等涼性食物；多吃水果， 蘋果是胃病患者最好的水果；少吃過甜的食物， 避免油炸生冷食物等。
那麼該如何保護自己的腸胃呢？下面這些護胃妙招學起來
1.少吃油炸食物
油炸食物不易消化， 會加重消化道負擔， 多吃易引起消化不良， 甚至使血脂增高， 對健康不利。
2.告別煙酒
煙霧和酒精都會對胃黏膜造成比較嚴重的刺激，破壞黏液層的完整性，導致屏障功能降低，從而引發慢性胃腸疾病。
3.中藥食材幫調理
有胃病者可以吃些對胃有幫助的中藥或食材，如猴頭菇、前胡、淮山，這些食材已證實可以養胃，用食材煲湯、煲水均可。
4.遠離損胃食物
澱粉含量太高食物少吃，如糯米、番薯、芋頭，含糖量太高，胃酸一刺激容易產酸；碳酸飲料容易產氣會引發打嗝，最好也不要碰。
5.親近蔬菜水果
蔬菜、水果，除了提供人體足夠的維生素、微量元素之外，對胃最有幫助的就是纖維素、水分。蔬菜、水果容易消化，不會給胃帶來分解提煉的負擔，而且有足夠多的鹼性，也可以綜合胃酸。蔬菜、水果裡含有的纖維素，是胃酸無法應對的，而這些纖維可以讓被消化後的食物結成鬆軟的塊狀，更容易通過腸道。因此，不要用工作餐來委屈自己，每餐都應該適量地加入蔬菜、水果。在選擇蔬菜、水果方面，要根據各種水果的酸鹼度、寒熱度來食用。
6.吃飯時精神集中
飲食的吸收消化，需要足夠充分的血液供應胃腸道。所以，吃飯時應專心致志，不可一心二用。如果一邊吃飯，一邊思考問題；或者一邊吃飯，一邊看書、看電視，較多的血液要供應腦部工作，會直接影響胃腸道的血液供應。經常這樣，勢必會影響胃的作用，引起胃病發生。
2.告別煙酒
煙霧和酒精都會對胃黏膜造成比較嚴重的刺激，破壞黏液層的完整性，導致屏障功能降低，從而引發慢性胃腸疾病。
3.中藥食材幫調理
有胃病者可以吃些對胃有幫助的中藥或食材，如猴頭菇、前胡、淮山，這些食材已證實可以養胃，用食材煲湯、煲水均可。
4.遠離損胃食物
澱粉含量太高食物少吃，如糯米、番薯、芋頭，含糖量太高，胃酸一刺激容易產酸；碳酸飲料容易產氣會引發打嗝，最好也不要碰。
5.親近蔬菜水果
蔬菜、水果，除了提供人體足夠的維生素、微量元素之外，對胃最有幫助的就是纖維素、水分。蔬菜、水果容易消化，不會給胃帶來分解提煉的負擔，而且有足夠多的鹼性，也可以綜合胃酸。蔬菜、水果裡含有的纖維素，是胃酸無法應對的，而這些纖維可以讓被消化後的食物結成鬆軟的塊狀，更容易通過腸道。因此，不要用工作餐來委屈自己，每餐都應該適量地加入蔬菜、水果。在選擇蔬菜、水果方面，要根據各種水果的酸鹼度、寒熱度來食用。
6.吃飯時精神集中
飲食的吸收消化，需要足夠充分的血液供應胃腸道。所以，吃飯時應專心致志，不可一心二用。如果一邊吃飯，一邊思考問題；或者一邊吃飯，一邊看書、看電視，較多的血液要供應腦部工作，會直接影響胃腸道的血液供應。經常這樣，勢必會影響胃的作用，引起胃病發生。