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作者：果子醬
你有沒有這樣的感受， 雖然自己的年紀不大但是總感覺自己的腦子不夠使，
健忘其實是現代社會中非常常見的一個問題，
健忘這種東西還是很有學問的， 健忘分為器質性健忘和功能性健忘兩種。
器質性健忘就是由於一些疾病而產生的健忘， 比如一些曾經得過腦炎、腦瘤或是因為一些大腦疾病而使大腦產生的記憶喪失， 或者是記憶力減退。 而功能性健忘則是指由於一些特殊因素， 比如壓力過大， 熬夜失眠或者是從事一些高難度工作而導致的健忘。
健忘症本來應該是老年人才會出現的一些問題， 但是現在越來越多的年輕人會出現這樣的狀況。 這一切都與我們日常的行為習慣是分不開的。 為了避免這種情況的出現， 調整日常的生活習慣和行為習慣是很有必要的。
飲食要儘量清淡， 避免一些油炸食品或是其他的一些垃圾食品， 儘量多吃一些水果蔬菜， 多吃一些纖維豐富的蔬菜。
有些人覺得忘記一些事兒是非常正常的，但是健忘這種事兒說大不大，說小也不小，嚴重得話還是要去醫院找醫生進行診治的。這同樣也可以反應出一個問題，不要覺得自己身體有一點兒問題就是小事兒，小事兒不注意就很可能會爆發出一些非常嚴峻的後果，因此如果你的身體已經發出了警報，那就一定要注意了！
健忘，腦子不好使腫麼辦？該調整飲食的調整飲食，該休息的休息，不論你的工作有多忙，不管你的學習壓力有多大，都要逐步去調整自己的飲食與作息，多吃些民間所說的核桃黑芝麻等健腦的食物，或者來一次快樂無憂的旅行吧！
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