對女人來說， 想要保健身體， 一些婦科疾病能預防就提前預防了， 例如子宮肌瘤。 在當前， 子宮肌瘤極常見， 能影響女性健康， 那麼該如何保健呢？雖然通過飲食能預防， 但這前提是要瞭解這到底是什麼病。
你真瞭解子宮肌瘤嗎？
雖說子宮肌瘤名字上有瘤， 但並不可怕， 因為這屬於良性， 發生在生殖部位， 也有子宮纖維瘤、纖維肌瘤的稱呼。
哪些原因導致它
出現病症， 首先要考慮原因，
出現子宮肌瘤， 不少人非常害怕， 想著這些治療方式， 例如， 藥物治療， 服用促進腺激素， 避免雌激素過低；另外服用藥物， 也能抑制腫瘤。
當然， 最好的方式還是提前預防， 在平時就做好預防準備， 而這其中飲食不可或缺， 那麼吃哪些食物好呢？
玉米
吃玉米， 有人喜歡有人厭。 其實吃玉米保健身體能預防子宮肌瘤。 首先， 誘發子宮肌瘤， 可能與便秘有關， 長時間便秘會導致子宮肌瘤， 而通過食用玉米則能避免便秘。
其次， 玉米中維生素E， 能起到防癌作用， 對抗氧化有幫助， 促進了細胞分裂， 預防了子宮肌瘤。
大豆
上面介紹子宮肌瘤誘發因素時說到雌激素不足會導致子宮肌瘤的出現， 那麼補充雌激素， 是不是就能預防？顯然是可以的。 堅持食用大豆， 能補充雌激素， 大豆中有異黃酮， 類似於雌激素， 對保護女性子宮、卵巢都是有效的。 不僅能食用大豆， 一些豆製品， 也可以多吃點， 從而促進健康。
另外， 生活注意事項也不容忽視，那麼要注意哪些行為呢？
按時休息
勞逸結合並非無稽之談，不要想自己年輕就過度消耗精力，那樣的話，會降低免疫力，按時休息能緩解疲勞，促進健康。
適時體檢
在中國很少人按時體檢，而當疾病到來時就被嚇住了。堅持體檢能及時瞭解病症，對女性來說，通過婦科檢查能瞭解健康，小的話通過服藥就可以，這完全能避開手術的痛苦。
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生活注意事項也不容忽視，那麼要注意哪些行為呢？按時休息
勞逸結合並非無稽之談，不要想自己年輕就過度消耗精力，那樣的話，會降低免疫力，按時休息能緩解疲勞，促進健康。
適時體檢
在中國很少人按時體檢，而當疾病到來時就被嚇住了。堅持體檢能及時瞭解病症，對女性來說，通過婦科檢查能瞭解健康，小的話通過服藥就可以，這完全能避開手術的痛苦。
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