臘八粥是一種用多種食材熬制的粥， 主要原料為穀類， 配料包括豆類、果仁、枸杞、山藥等等， 也叫做七寶五味粥。 寓意闔家團聚，
億視麗眼鏡網告訴大家：清代營養學家曹燕山寫的《粥譜》就提到臘八粥是“食療”佳品， 有和胃補脾、養心明目的作用。 這些已都被現代醫學所證實。
所以說， 臘八粥中所含的豆類、枸杞、紅棗不僅有養顏美容的效果， 還能夠起到緩解眼疲勞、改善視力的作用。
紅棗
補血補鐵， 裡面還含有大量的維生素A， 這可是人體不可缺少的重要營養元素， 如果缺乏了眼睛會對黑暗環境的適應能力減退， 而且每天吸收足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。
桂圓
含有多種營養物質，
枸杞
明目， 所以俗稱“明眼子”。 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症， 常常使用枸杞子。 民間也慣用枸杞子治療慢性眼病， 枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方法。
花生
果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、胡蘿蔔素， 其中胡蘿蔔素就是幫助保護眼睛的。
紅豆綠豆
清熱解表， 利水消腫,潤喉止渴， 也能起到明目的作用。
臘七臘八，凍死寒鴉！在這個動不動就講究節食瘦身的年代，各位小夥伴們有沒有被臘八的寒風吹得瑟瑟發抖呢？
和億視麗眼鏡網小編一樣，趕緊動手做一碗熱熱的臘八粥吧！每天喝一碗，不僅暖身，對於我們天天看手機保護眼睛也是益處多多呦！
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