在網路日益普及的今天， 儘管數位技術被認為會對我們的心理健康產生一些負面影響， 但不可否認的是， 新技術也可以為我們提供更多的治療工具。
突然減少的運動量可能表現你的抑鬱症狀
從你分不開的手機中瞭解你的心理狀態
被動感應是通過分析個人手機中使用的交互和模式， 從而對使用者的心理狀態進行分析的技術， 這是一項很有前景的應用技術。 數字表型（Digital phenotyping）就是用於描述基於他們和手機的互動來建構他們的即時心理狀態和整體狀況的一個新術語。
例如， 如果手機的全球定位系統（GPS）和加速度感測器（accelerometer）所跟蹤的外部運動量顯著減少， 伴隨著智慧手機使用時間內跟蹤的睡眠模式有明顯改變， 這可能表明使用者出現了抑鬱症狀。
Chat bots （聊天機器人）通過對話式的搜索説明使用者線上獲取治療內容
分析心理健康的語言
分析人們使用的語言也能為他們的心理健康提供一些有價值的見解。 隨著現在對Twitter和Facebook等網站的使用者內容的分析， 計算語言學可以識別心理健康狀況的好壞。
最近， IBM和哥倫比亞大學的合作取得了一些初步的進展， 人們已經可以根據量化的語義連貫的退化來預測精神病。
心理健康聊天機器人
Chat bots （聊天機器人）是一個電腦程式， 通過類比聊天介面與使用者進行對話。 這項技術目前在電腦和電子商務界已經成為一個熱點話題， 但事實上， 歷史上的聊天機器人與心理學密切相關， 第一個聊天機器人Eliza就是在1966年為模擬心理治療師而設計的。
對聊天機器人的心理學研究表明， 用戶在進行人機界面交互時可能會更加開放、更容易共用資訊， 特別是當他們談論到敏感話題時。
線上社交治療
來自eOrygen公司開發的調節式線上社交治療網路平臺（The Moderated Online Social Therapy web platform）將類似Facebook的社交網路與專業治療結合在一起， 並具有類似於論壇的功能， 用戶可以在這裡向大眾提供解決常見問題的途徑。 這個平臺十分靈活， 已經成為為各種人群量身定制心理治療方案的代表網站。
迄今為止， MOST已經得到了有效的試用， 下一步可能還會對包括精神病， 抑鬱症和社交焦慮在內的心理問題進行一系列的試驗， 與其他社交媒體和內容平臺一樣， 底層演算法也起著關鍵作用。
社交媒體是一把雙刃劍， 像Facebook這樣的熱門網站可能會損害精神健康， 導致或加劇某些心理問題。但既然弊病無法避免，就跟著墨大電腦和資訊系統學院Simon D'Alfonso博士以及國家青年心理健康中心Mario Alvarez-Jimenez副教授一起來看看四步善用資訊技術！
導致或加劇某些心理問題。但既然弊病無法避免，就跟著墨大電腦和資訊系統學院Simon D'Alfonso博士以及國家青年心理健康中心Mario Alvarez-Jimenez副教授一起來看看四步善用資訊技術！