01
看過一篇很感人的文章《把笑容帶回家》：
母子都在為上大學的學費發愁時， 父親回家笑著說“我下崗了”；
父親出去找工作總是碰壁， 但每天回家， 他都笑著說“差不多了”；
父親做工時受了傷， 回家依然笑嘻嘻的， 說“沒事， 沒事”；
最終， 一家人就靠著一輛三輪車， 攢齊了學費。
為什麼進家門那一刻的情緒， 有如此大的“威力”？
美國社會心理學家洛欽斯發現了著名的“首因效應”， 指人際交往中給人留下的第一印象在頭腦中佔據著主導地位。
家人之間雖然不是第一次見面， 但是“首因效應”同樣起作用。
回家， 是與家人的“再一次見面”， 這一面決定了家人如何判斷你這一天的狀態， 並且在接下來的整個晚上， 這個判斷都會在腦海裡佔據主導地位， 影響著人的情緒和行為。
02
其實， 這個世界上從來不缺少幸福的家庭， 缺少的是不懂進門藝術的家人。
有一位家庭主婦， 她的家中， 男主人大方和善， 孩子彬彬有禮， 溫馨、和諧的氣氛充盈整個空間。
她的家看起來跟普通的人家沒什麼區別， 除了房門上掛著的一方木牌， 上面寫著——“進門前， 請拋去煩惱；回家時， 帶快樂回來。 ”
有朋友來拜訪， 詢問起那塊木牌：“我也會時常提醒丈夫，
女主人笑笑， 解釋說：“我並不是提醒他們。 有一次我在電梯鏡子裡看到一張充滿疲憊的臉， 緊鎖的眉頭， 憂愁的眼睛……把我自己嚇了一大跳。
於是， 我開始想， 孩子、丈夫看到這副愁眉苦臉時， 會有什麼感覺？
接著我想到孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡， 我原來認為都是他們不對， 其實， 我自己也有原因！
第二天， 我就寫了一塊木牌釘在門上提醒自己。 結果， 被提醒的不只是我自己， 而是一家人……”
換了一種方式進家門， 消極情緒的傳遞鏈在進門的時候就被截斷了， 留在家裡的， 是一片平和與溫馨。
這一切都得歸功於那一塊小小的木牌。 但這木牌背後，
03
每一個人在進家門前，
都有必要管理一下自己的面孔。
把疲憊、慍怒、憂愁的表情卸載， 更新為輕鬆、愉悅與舒展的臉龐。
回家前， 先用隨身的鏡子看看自己的臉， 我們是否不小心把壞情緒帶回來了？
如果發現自己臉色不好， 不如先給自己一個微笑，
加州大學心理學博士莎拉·普萊斯曼表示：“在經過同樣的壓力測試後， 被要求面帶笑容的受試者， 心率下降得更快， 壓力也減輕得更快。 ”
人一旦有了笑容， 憤怒的、抱怨的、憂愁的話常常就說不出口了。 即便是糟糕的消息， 臉上的笑容也會讓聽者覺得“這不是什麼要命的難題”， 反而會往積極的方向去想事情。
家人是我們的一面鏡子， 一個人笑了， 其他人也會受到感染。
回家時的一個笑容， 就是帶給家人最好的禮物。