▲分手確實難熬， 做這些事讓心情療傷， 不要想太多。 （圖／pixabay， 以下同）
時尚中心／綜合報導
當對方或你決定分開， 而你是心靈較為受傷的一方，
▲整理所有他遺留下的東西， 順便整理心情。
收拾前任的東西
任何的處理方式都好，
一點能允許的墮落
大吃一頓高熱量食物、穿上最舒服邋遢的衣服在沙發啃洋芋片， 做些能讓你心裡好過的小墮落， 也是一種療愈的過程， 不要太壓抑自己， 悲傷一定會有， 找到抒發它的方式才是最重要。
▲以往為控制身材不能做的大吃， 就小小放縱自己一下。
發洩一下
在家把所有門窗關上， 對著自己的空間大哭大叫一場， 或是去慢跑讓自己筋疲力竭， 也可以去報名發洩精力的瑜伽課程。
▲好好大哭一場， 不要忍住悲傷。
去做臉
發洩過後記得對自己好一點， 去預約做臉放鬆一下， 或是SPA、泡溫泉去讓自己舒舒服服， 做一些讓你身體更加快樂的事。
運動或加入健身習慣
接下來的步驟便是要讓自己更好， 培養運動習慣或是找個私人教練， 鍛煉體態或讓自己更健康， 你會發現生活能更正向。
▲去健身或做瑜伽， 發洩精力並讓身體更好。
規劃假期
試著規劃一個讓自己安靜下來的假期， 尤其是你之前很想去、卻未成行的地方， 或是自己從來沒去過的新國度， 接受新的刺激。
▲規劃一個獨自旅行，體驗之前沒去過的地方。
寫一封給前任的信
寫下你對他的所有感受，包括好的愈壞的，然後不要寄出，這有助於你回顧一切，且可能很難，但許多人這麼做之後，內心會突然意識到一切已經結束，這封信是一個句點。
▲寫一封永遠不會寄出的信，作為心情的句點。
▲規劃一個獨自旅行，體驗之前沒去過的地方。
寫一封給前任的信
寫下你對他的所有感受，包括好的愈壞的，然後不要寄出，這有助於你回顧一切，且可能很難，但許多人這麼做之後，內心會突然意識到一切已經結束，這封信是一個句點。
▲寫一封永遠不會寄出的信，作為心情的句點。