看點生活中， 有很多孩子上課容易分心、學東西比別人慢的。 對此家長會感到焦慮， 甚至懷疑孩子的智商低。 那麼， 如何建立有效學習方法， 幫助孩子實現“逆襲”？美國國家智庫美國進步中心高級研究員烏爾裡希•伯澤爾， 根據學習領域研究成果， 提供一整套系統化的學習技能， 幫助家長更好的管理孩子的學習。
作者丨烏爾裡希•伯澤爾 編輯丨李臻
一個11歲小男孩， 770÷77等於多少， 不知道；上課5分鐘後就走神；像一隻泥鰍一樣在座位上扭來扭去；不會做的題， 乾脆抄同桌的作業， 老師佈置作業， 他和周圍同學閒扯運動和假期；因為跟不上進度， 反復留級……
這樣的人設怎麼樣？有些家長可能心裡涼了一大截兒， “這不是在說我家孩子吧？！”有些家長肯定已經下了結論， “完了！這個孩子起跑線就已經落下了！”
繼續看這個小男孩的故事：
這個男孩所在學校專門請來心理醫生對其進行觀察，
家長看到這裡， 可能心已經拔涼了。 心裡可能會這樣想：
都中學了還這樣， 無藥可救了吧。
我家娃和他差不多， 就不是塊學習的料。
哎， 真受罪， 別費這個勁上學了。
這些話熟悉嗎？在我們身邊， 不乏這些上課容易分心、學東西比別人慢的孩子， 家長會懷疑孩子的智商低， 甚至當著孩子的面說出傷害孩子的話。 家長的擔憂可以理解， 但是也要找對方法， 本文就給家長們介紹一種正確的引導方式，
如何建立有效學習方法，
幫助孩子實現“逆襲”
讓我們繼續看上文中被家長和老師定義為“智力障礙”的小男孩， 他名叫烏爾裡希·伯澤爾， 現在是美國國家智庫美國進步中心高級研究員。
你是不是要先定一定神， 繼而才會問道：“他是如何實現逆襲的？！”
伯澤爾的童年乃至青少年階段， 相對於我們理想中的“別人家的孩子”， 的確就是一個反面教材。 他對自己那個階段學習困難的成因做過分析， 認為自己的根本問題就是“不懂得如何學習”， 他說：“我當時沒有動力， 不知道如何設定目標， 更不知道習得知識意味著什麼。 ”
實際上， 這也是很多孩子在學習上遇到問題的根本原因。 伯澤爾這樣描述他的轉變：
在老師的幫助下， 我掌握了幾個基本的學習方法。 學習中， 我會問自己：我真的懂了嗎？我知道所學習內容的深層邏輯嗎？我逐漸意識到， 我需要找到找集中注意力的動力和方法。
最終， 我建立了自己的學習體系， 在學業上重樹信心， 大學入學考試我考得不錯，
由於他自己成長過程中所遭受的對待， 伯澤爾在常青藤畢業之後， 致力於學習領域的研究。 他希望能把系統學習方法帶給更多的孩子。 伯澤爾的學習錦囊有18條， 由於篇幅有限， 請家長們先get兩個可以拿來即用、效果明顯的秘鑰。
讓鼓勵成為孩子成長的動力
學習是一個知難而上的過程， 它需要一種不屈不撓的精神， 這是不可爭辯的事實。 這裡我說的鼓勵分為家長、教師等外在鼓勵和自我鼓勵兩種。
☆ 外在鼓勵
家長需要給孩子提供支援和鼓勵， 要在他們學習的過程中主動進行表揚， 充當他們社會關係中的鼓勵者。
伯澤爾在成長過程中所經歷的轉變， 很大程度上要歸功於一些老師和他的父母。他認為，“老師是一個非常重要的因素，是他們讓我形成了我在能力上低人一等的認識。一年級時，一位老師告訴我媽媽，說我最好去當一名廚師”。希望我們的孩子，特別是暫時表現得比別人慢半拍的孩子，能更加幸運，能有機會得到老師的鼓勵。
作為家長，我們在孩子的學習上要更關注過程，而不是結果，只有這樣才能保證孩子具有持續的動力。更具體地說，就是不要用“聰明”這樣的字眼誇獎人。
心理學家卡羅爾·德韋克的研究說明，被人表揚聰明很容易造成驕傲自滿，被誇獎的學習者就不再努力了。所以，要誇獎孩子的學習方法和努力態度，而不是誇獎最終結果，比如“非常努力，太棒了！”“你做到這些一定很不容易！”“繼續努力！”
☆ 自我鼓勵
要讓孩子相信，努力一定會有回報。中學時，伯澤爾在父母堅持不懈的努力和很多其他老師的幫助下，開始逐漸對自己、對學習產生了不同的看法。他看到了自己與其他人一樣的天賦，同時，他發現自己在學習前期需要更多時間理解學習材料，但是會比其他人理解得深入。
他告訴自己，“我雖然要比其他人多花時間學習，但是成果是顯著的。”之後，他悄悄起了變化，變得更加包容，也更加有趣。周圍人開始對他有更多的期待，他自己也開始期望越來越高。
這一系列正向影響正是外在鼓勵和自我鼓勵雙重作用下的結果，也實現了一個“學習困難生”到“國家智庫高級研究員”的“逆襲”蛻變。
學習微調，
讓孩子的成績有質的飛躍
結束了白天一天的學習，回到家裡，很多孩子往往先做自己最擅長的科目的作業，把最不擅長的科目作業留到最後，導致作業越寫越難，越寫越寫不下去。很難實現“量變到質變”。
孩子們的確很難對枯燥的知識本身產生熱愛，可是動力不會自己找上門來，需要家長引導孩子積極主動去發現，並建立與自身的關聯。
伯澤爾在《有效學習》中提到了一個辦法，叫“學習微調”。這種方法主要就是引導孩子調整看待事物的角度。比如孩子不喜歡學物理，可以引導孩子去想：鋼鐵俠為什麼會放光波？要是超人把5噸的外星飛船一個大背跨，會發生什麼事？
再舉個例子，有個同學覺得單詞很痛苦，家人久勸他說：雖然要背2萬個單詞，但獎學金有4萬美元。按當時匯率算下來背一個單詞差不多值20元，每天強迫自己背200個，晚上睡覺時今天就又掙了4000塊，真高興。
學習微調就是引導孩子通過心智力量給抽象目標賦予實際意義，可以弱化痛苦，獲得更大的學習動力。
在實踐中，家長可以每天睡覺前問問孩子：
你今天學到了什麼知識？
這個知識和你有什麼聯繫？
在實際生活當中，能不能使用該知識？
講到這裡我們可能發現，在伯澤爾身上所發生的“逆襲”實際上就是一套正確的方法。所以，靜下心來陪伴孩子，運用這些方法，哪怕只是做出一點改變，你都會慢慢發現，你的孩子可能正是別人眼中的“別人家的孩子”！
本文核心觀點來自中信出版集團2018年2月新書《有效學習》：美國國家智庫美國進步中心高級研究員烏爾裡希•伯澤爾最新力作，彙集學習領域最新的國際研究成果，提供一整套系統化的學習技能，更是第一本回答如何利用碎片化時間進行系統學習的作品。內含6大學習策略，18項學習工具錦囊，32道隨機測試題，適合引導孩子有效學習。
很大程度上要歸功於一些老師和他的父母。他認為，“老師是一個非常重要的因素，是他們讓我形成了我在能力上低人一等的認識。一年級時，一位老師告訴我媽媽，說我最好去當一名廚師”。希望我們的孩子，特別是暫時表現得比別人慢半拍的孩子，能更加幸運，能有機會得到老師的鼓勵。作為家長，我們在孩子的學習上要更關注過程，而不是結果，只有這樣才能保證孩子具有持續的動力。更具體地說，就是不要用“聰明”這樣的字眼誇獎人。
心理學家卡羅爾·德韋克的研究說明，被人表揚聰明很容易造成驕傲自滿，被誇獎的學習者就不再努力了。所以，要誇獎孩子的學習方法和努力態度，而不是誇獎最終結果，比如“非常努力，太棒了！”“你做到這些一定很不容易！”“繼續努力！”
☆ 自我鼓勵
要讓孩子相信，努力一定會有回報。中學時，伯澤爾在父母堅持不懈的努力和很多其他老師的幫助下，開始逐漸對自己、對學習產生了不同的看法。他看到了自己與其他人一樣的天賦，同時，他發現自己在學習前期需要更多時間理解學習材料，但是會比其他人理解得深入。
他告訴自己，“我雖然要比其他人多花時間學習，但是成果是顯著的。”之後，他悄悄起了變化，變得更加包容，也更加有趣。周圍人開始對他有更多的期待，他自己也開始期望越來越高。
這一系列正向影響正是外在鼓勵和自我鼓勵雙重作用下的結果，也實現了一個“學習困難生”到“國家智庫高級研究員”的“逆襲”蛻變。
學習微調，
讓孩子的成績有質的飛躍
結束了白天一天的學習，回到家裡，很多孩子往往先做自己最擅長的科目的作業，把最不擅長的科目作業留到最後，導致作業越寫越難，越寫越寫不下去。很難實現“量變到質變”。
孩子們的確很難對枯燥的知識本身產生熱愛，可是動力不會自己找上門來，需要家長引導孩子積極主動去發現，並建立與自身的關聯。
伯澤爾在《有效學習》中提到了一個辦法，叫“學習微調”。這種方法主要就是引導孩子調整看待事物的角度。比如孩子不喜歡學物理，可以引導孩子去想：鋼鐵俠為什麼會放光波？要是超人把5噸的外星飛船一個大背跨，會發生什麼事？
再舉個例子，有個同學覺得單詞很痛苦，家人久勸他說：雖然要背2萬個單詞，但獎學金有4萬美元。按當時匯率算下來背一個單詞差不多值20元，每天強迫自己背200個，晚上睡覺時今天就又掙了4000塊，真高興。
學習微調就是引導孩子通過心智力量給抽象目標賦予實際意義，可以弱化痛苦，獲得更大的學習動力。
在實踐中，家長可以每天睡覺前問問孩子：
你今天學到了什麼知識？
這個知識和你有什麼聯繫？
在實際生活當中，能不能使用該知識？
講到這裡我們可能發現，在伯澤爾身上所發生的“逆襲”實際上就是一套正確的方法。所以，靜下心來陪伴孩子，運用這些方法，哪怕只是做出一點改變，你都會慢慢發現，你的孩子可能正是別人眼中的“別人家的孩子”！
本文核心觀點來自中信出版集團2018年2月新書《有效學習》：美國國家智庫美國進步中心高級研究員烏爾裡希•伯澤爾最新力作，彙集學習領域最新的國際研究成果，提供一整套系統化的學習技能，更是第一本回答如何利用碎片化時間進行系統學習的作品。內含6大學習策略，18項學習工具錦囊，32道隨機測試題，適合引導孩子有效學習。