睡覺也能減肥？英國健身房推出超爆「睡覺」課程

對於許多忙碌上班族來說， 一天睡足8個小時是多麼美滿奢侈的一件事兒~

在英國有一家健身房， 推出一堂睡覺的健身課程，

教室內有提供床以及眼罩給學員們享受睡覺的好時光。 一堂課大約1小時的時間， 不限男女老少均可參加。 去健身房睡覺的新奇體驗， 讓許多人大喊想要嘗試看看。

還有這種事？？？！！！

在這1小時的課程裡， 前面的15分會由教練帶領做床上伸展操， 接下來就能戴上眼罩、躺在床上、蓋上棉被睡好睡滿45分鐘。

在睡覺課程中， 要求穿著專業的運動服， 教室裡除了會放些助眠音樂， 方便你更快進入夢鄉外， 甚至會有教練在前方帶領你睡覺。 當45分鐘過後就得起床， 並且整理棉被結束這堂課。

健身中心David Lloyd Clubs 表示， 根據統計，

將近有86%的人時常感到身體疲勞， 然而睡眠是最有效幫助人體恢復體力和健康的重要關鍵。 通過Napercise 課程， 可以讓所有人能在舒緩的音樂和舒適的環境下， 達到冥想和休息的狀態， 並且恢復身心健康。

雖然睡覺的課程受到許多人士青睞， 但也有許多網友反映，

如果只是去課堂上睡覺卻要維持支付一堂健身課的價錢， 似乎有點兒不划算。 如果旁邊再有人打鼾， 還會影響到其它學員。

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