大腦生病的第一個信號就是“腦部供血不足”。
腦供血不足指的是：大腦由於各種原因出現慢性、廣泛地供血不足， 長期處於缺血缺氧的狀態， 進而引發一系列腦部功能障礙的疾病。 其中大約2/3腦供血不足是由動脈粥樣硬化疾病所致。
腦供血不足嚴重時， 會引發癡呆、腦梗死、腦萎縮等一系列腦部惡性病變危害。
腦動脈硬化、心血管系統病變、血液動力病變、血液過於粘稠、頸椎病、附壁血栓等都是誘發腦供血不足的常見病因。
十四個症狀， 暗示腦供血不足如果出現5個以上症狀，
最好有必要到神經內科進行腦血管檢測、腦血流量評估、血液檢查、腦功能檢查等，
排查是否存在腦供血異常情況。
控制血壓， 把血壓控制在合理水準；每天都堅持量測血壓情況；
降脂溶栓， 疏通血管， 改善血液迴圈， 降低危害因素；
必須養成良好的生活習慣， 心態平和。
附《腦供血改善指南》
供給充足的蛋白質：主要是指牛奶、雞蛋、瘦肉類的食物， 但植物蛋白質攝入量應在50%以上。
攝入必須的脂肪酸和卵磷脂：包括芝麻、核桃、花生油、橄欖油等食物。 還有牡蠣、大豆製品等等。
適當減少碳水化合物的攝入量：少食甜食及糖類， 每餐應達七、八分飽即可。 應多食粗糧， 纖維素含量高的食物有著降血脂的作用。
適當的戶外活動：如快走、慢跑、散步等， 每次30-40分鐘， 每週至少5天， 或者打打太極拳、垂釣、登山等。
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