1
不帶手機上床
手機對我們的誘惑力實在太大， 如果帶著手機上床， 往往會將正常的睡覺時間推遲。 另外， 坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。 睡覺前遠離手機， 上床後可以看會兒書， 按時睡覺， 保證足夠的睡眠。
2
吃早餐
一定要吃早餐， 保證足夠的營養攝入！畢竟， 早上起來的時候， 我們的身體已經有一晚沒有進食了， 如果不能及時進行補充， 很容易把身體拖垮。
一天之計在於晨， 吃一頓保質保量的早餐， 給自己的身體充滿電。
3
凡事提前10分鐘
做任何事， 最好都給自己留點餘地。
凡事提前10分鐘，
提前10分鐘起床， 提前10分鐘出門……你會發現， 一整天都變得從容很多。
4
事分輕重緩急
每天開始工作前， 不要急急忙忙抓到什麼做什麼。 先靜下心來理一理思路，
當日事當日畢。 這樣既能保證工作高效， 又能合理利用時間。
5
學會拒絕
有一句經典臺詞：你每次找我幫忙我都欣然接受， 如果有一次我不能幫你， 你就會對我產生一種莫名奇妙的厭惡感。 我才不要自討苦吃。
適時學會拒絕， 不要讓被幫助的人對你產生依賴感。
6
學會換位思考
不到萬不得已， 儘量少開口求人。
開口前要試著互換位置， 問問自己如果遇到這樣的求助， 是幫還是不幫。 如果答案是否定的， 那就自己再想其它辦法吧。
很多事情都同理， 設身處地地多從對方的角度來看待問題， 你會發現處事方式真的很重要。
7
耐心聽別人講話
首先， 耐心聽別人講話是對對方的一種尊重， 是待人接物最基本的禮貌。
其次， 三人行必有我師。 只要我們有心， 總能從別人的言行中收穫自己想要的東西。
因此， 耐心聽別人講話， 也是吸收智慧的一個重要途徑。
8
堅持運動
生命在於運動， 要養成堅持運動的好習慣。
不管去健身房還是在社區樓下跑跑步、在房間裡跳跳操，
9
學會理財
見過很多賺得不少但依然月光的人， 大家似乎都有一個通病， 自己都不知道錢花到哪裡去了， 每一分錢都花得很隨性， 完全沒有理財的觀念。 有句話叫：你不理財， 財不理你。
理財是人生中的一件大事， 會理財才能積攢財富。 不求大富大貴， 但求遇到突發情況可以應急。
10
遠離抱怨， 反省自己
遇到問題， 不要忙著抱怨。 抱怨換不來成功， 只會傷害感情。
多從自己身上找原因， 問問自己還有什麼做得不夠的， 有則改之， 無則加勉。
如果大家都能有這樣的覺悟， 那麼離下一次成功也就不遠了。
11
控制情緒， 做一個溫柔的人
人都有脾氣， 都有任性的時候， 但要學會自己排解情緒， 別把氣撒在別人身上。
壞脾氣不但解決不了問題， 還會把簡單的事情變複雜。
當你越是變得成熟、溫柔， 你就越能感知到這個世界的美好和善意。
本期編輯：胡程遠、楊翹楚