據2017年的癌症統計資料顯示， 我國胃癌的新發病例為68萬例， 占全球新發病例的一半左右， 並且大部分患者在確診時已經成為進展期胃癌。 目前胃癌作為我國發病率較高的癌種之一， 嚴重危害國人的身心健康。 既然如此， 我們怎麼樣才能預防胃癌呢？
胃癌預防的五個妙招
1. 飲食規律
飲食不規律是誘發胃癌的一個重要因素， 現在很多人經常不吃飯， 或者三餐沒有規律， 就會引發胃病， 時間長了， 致病因素慢慢累積， 最終胃病就會演變為胃癌。 因此， 要預防胃癌首先就要做到飲食規律。
2. 均衡營養
要想預防胃癌， 要注意營養的搭配， 不僅是葷素搭配， 還有粗細搭配。 現在生活條件提高， 很多人對肉都是放開了吃， 覺得吃肉多了對身體好， 有營養， 這種想法是非常錯誤的。 過多地攝入肉食， 不僅使人變胖， 還會給胃帶來一定的負擔， 進而容易誘發胃癌。
3. 養成良好的生活習慣
多吃新鮮的蔬菜水果， 低鹽飲食， 少吃油炸、煙熏食物。 戒煙戒酒並且堅持運動。 此外需要注意的是， 只要免疫功能下降，
4. 遠離幽門螺桿菌
研究顯示， 幽門螺旋桿菌感染與胃癌關係密切。 有胃癌發生的高危因素的人， 如異型增生癌前病變、有胃癌家族史的人應進行幽門螺桿菌檢查， 如果是陽性的話，
5. 保證充足睡眠
癌細胞是正常細胞分裂過程中發生基因突變而形成的， 而夜間又是細胞增殖的最旺盛時期。 睡眠不好， 機體免疫和抗病能力明顯下降， 就更難控制細胞發生變異而形成癌症。