風濕病人最怕過冬， 稍不留神就可能導致病情復發或加重。
因為冬季風、寒、濕等外邪侵犯人體， 閉阻經絡， 容易引發或加重風濕病， 導致氣血運行不暢， 肌肉、筋骨、關節麻木酸痛， 嚴重者會造成關節腫大變形、伸縮不利、彎腰駝背、日常生活不能自理等。
現在正是風濕多發季節， 預防的關鍵在於日常生活注意保暖防潮。
比如：
1、內衣汗濕之後應及時換洗， 被褥要勤曬。
2、切忌風吹受寒或雨淋受濕， 不要長期處於陰暗潮濕的環境中。
3、早晨和晚上出門一定要多穿衣物， 可以戴護膝對關節保暖。
4、注意手部保溫， 天氣寒冷時要戴手套， 儘量不要接觸冷水， 並用經常用溫水泡手， 冬天可以用暖水袋暖手， 以保證手部溫暖， 要用溫水洗衣物。
5、養成晚間熱水泡腳的習慣，
6、預防感冒， 同樣要注意堅持鍛煉身體， 比如散步、慢跑、打太極拳等以增強體質， 增強抗病能力， 儘量不要做對關節有損害的運動， 比如爬山。
7、室內溫度冬季最好保持在18℃-22℃
飲食方面：
1、久病脾胃虛寒者， 少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類。
2、不宜多吃海產品， 如海帶、海參、海魚、海蝦等， 因海產品含有尿酸， 被人體吸收後， 能在關節中形成尿酸鹽結晶， 使風濕性關節炎的症狀加重。
3、牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品， 但體內有濕熱或舌苔粘膩者， 多食反而腹脹不適， 不思飲食。
4、人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血， 但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕， 非但病不能去， 反添病痛。
5、控制高脂肪類食物：脂肪在體內氧化過程中， 能產生酮體， 而過多的酮體， 對關節有較強的刺激作用， 故風濕性關節炎患者不宜多吃高脂肪類食物。