很多人覺得頭屑是很司空見慣的事， 但對很多人來說也是不小的困擾。 有的人頭屑反反復複出現， 早上剛洗完頭， 下午就出現滿頭的頭屑， 抓頭皮時能抓出很多厚厚的粉末狀的“白泥”， 還常常越洗頭， 頭屑越多。 這到底是怎麼回事？
之前， 很多醫學家認為， 頭皮屑可能與一種真菌——馬拉色菌的過度繁殖有關， 因此很多去屑的洗髮水都是從對抗真菌入手。 而最新的研究表明， 頭屑其實是由兩種菌來控制的。
頭皮上最豐富的細菌品種是丙酸桿菌和葡萄球菌， 這兩個物種表現出彼此相互抑制的狀態， 同時影響了頭屑的嚴重程度。 與正常的頭皮相比， 當頭皮菌群失衡， 丙酸桿菌數量下降， 葡萄球菌數量上升是， 頭屑就會出現。
為什麼兩個細菌的數量會失衡?
1、頭皮PH值失衡
健康人的頭皮PH值在4.5-5.5之間， 呈弱酸性狀態。 頭皮只有在弱酸性的環境下， 才能平衡微生物菌群的生長， 並抵抗各種有害菌的入侵。 如果洗髮水的鹼性過強， 頭皮的弱酸性環境遭到破壞， 就會成為各類病菌繁殖的溫床。
2、皮脂膜被洗去
健康的頭皮和臉皮一樣， 表面會有一層薄薄的皮脂膜， 用來保護皮膚水分、抗菌。 但用清潔力過強、去脂力過強的洗髮水， 則會把這層健康的膜統統洗去， 造成頭皮乾燥發癢， 更容易油膩， 菌群失衡。
3、污垢、油脂太多
對頭皮的清潔不夠乾淨， 或是常吃油膩、刺激性食物， 慢慢的頭皮上會堆滿污垢、油脂， 這無疑是給葡萄球菌一個“瘋狂繁殖”的有利條件。
所以， 從以上幾個方面入手， 加強丙酸桿菌， 同時抑制葡萄球菌， 將是減少頭皮屑的解決方案。
有幾個方法可以平衡頭皮的菌群， 簡單有效
1、非離子迷迭香有機洗髮水
頭皮的油脂有助於葡萄球菌生長， 水分則有助於丙酸桿菌生長， 所以可以通過非離子和迷迭香的作用來調節頭皮上的細菌平衡。
這兩類植物一般見於95%有機洗髮產品中，自然植物的含量很高，效果很好，減少頭屑又能保持頭髮清爽。
2、用草莓汁洗頭皮
草莓屬於酸性水果，用在頭皮上能調節頭皮的PH值。但要注意用草莓汁的濃度，濃度太高對頭皮不好，太低又無效，在500ml水中應加入1顆搗碎的草莓，攪拌均勻後用來洗頭皮。
3、適當補充維生素B2、B6
維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用，兩種維生素對頭皮的健康都有積極作用，可以多吃胡蘿蔔、草菇、金針菇、杏仁、動物肝臟等食物補充。
這兩類植物一般見於95%有機洗髮產品中，自然植物的含量很高，效果很好，減少頭屑又能保持頭髮清爽。
2、用草莓汁洗頭皮
草莓屬於酸性水果，用在頭皮上能調節頭皮的PH值。但要注意用草莓汁的濃度，濃度太高對頭皮不好，太低又無效，在500ml水中應加入1顆搗碎的草莓，攪拌均勻後用來洗頭皮。
3、適當補充維生素B2、B6
維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用，兩種維生素對頭皮的健康都有積極作用，可以多吃胡蘿蔔、草菇、金針菇、杏仁、動物肝臟等食物補充。