早餐是一天中的黃金餐， 甚至有“早上應該吃得像國王”這樣的說法， 但是國王的早餐具體是什麼樣的， 估計只有做禦膳的人才最清楚。 所以所謂早上因該吃得向國王只是一個形象的比喻。 要吃好優質早餐， 早上起床後什麼東西千萬不能吃？
1、紅薯
紅薯塊中含有60%~80%的水分， 10%~30%的澱粉， 5%左右的糖分及少量蛋白質、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等。 在早餐食用大量紅薯， 容易造成胃酸分泌過多。
2、柿子
柿子是人們比較喜歡食用的果品， 甜膩可口， 營養豐富， 不少人還喜歡在冬季吃凍柿子， 別有味道。 柿子營養價值很高， 含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。 所含維生素和糖分比一般水果高1--2倍左右。 柿子的主要原因在於鞣酸，
3、酒
酒的化學成分是乙醇， 一般含有微量的雜醇和酯類物質， 食用白酒的濃度一般在60度以下， 白酒經分餾提純至75%以上為醫用酒精， 提純到99.5%以上為無水乙醇。 酒精是極少數胃能夠直接吸收的物質， 空腹飲酒時， 容易刺激胃黏膜。
酒精會抑制大腦的呼吸中樞，
9i編輯：小哲