人體當中有個非常重要的穴位， 叫做「關元穴」。 中醫學認為， 人活著就是靠一口氣——元氣， 沒有了元氣， 人就要死了。 關元穴就是關住元氣， 不讓元氣外泄的一個穴位， 是人的救命穴位。
關元為一身元氣之所在， 且位於臍下胞官之上， 是男子藏精， 女子藏血之處， 故能溫腎固本， 補氣回陽， 理氣和血。 長期刺激關元穴可使人元氣充足、延年益壽。
刺激關元穴用灸比較好， 只要每天堅持用艾條懸起的方法溫灸10～20分鐘， 艾柱與皮膚距離3～5釐米， 每日或隔日1次， 以局部紅暈為度， 兩周後就會感覺性功能有明顯的提高， 對那些老是感覺腰部發涼、陽痿、早洩及體質虛弱導致的眩暈、無力、怕冷的人效果最好， 還可以治療突發的暈厥。 除了這種方法之外， 還可用隔薑灸與隔附子灸。
按摩方法如果艾灸不方便， 不妨時常按摩關元穴， 前提是一定要讓手指熱起來， 不要用冷冰冰的手去刺激腹部皮膚。