肝臟是人體重要的排毒器官， 每天進行著各種物質的“加工與分解”， 承擔著猶如“化工廠”的角色， 掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝， 和人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化。
但是肝臟卻會因為生活中的一些不良生活習慣受到損傷， 一旦沒有及時察覺， 及時治療， 可能會引發嚴重的後果。
信號一， 皮膚瘙癢
無緣無故的皮膚出現瘙癢的情況， 且沒有糖尿病。 主要是由於血液中的廢物的積累， 而病變的肝臟不能起到清除血液中廢物的功能， 這也是肝臟發出的求救信號之一。
信號二， 莫名的消瘦
肝臟受損之後， 意味著它無法積累糖原或碳水化合物， 為身體提供暫時的能量， 會迫使身體在兩餐之間利用其肌肉組織提供能量， 這會導致虛弱和肌肉萎縮， 從而導致體重減輕。
信號三， 面色黝黑
三分之一的肝硬化患者面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑， 這是由於肝臟受損， 肝功能減退， 導致黑色素生成增多導致。
信號四， “三黃”信號
“三黃”指尿黃、皮膚黃、眼睛黃， 也是黃疸的主要症狀。
當肝臟受損， 會引起血液中的膽紅素偏高， 而膽紅素呈淡黃色， 就會出現黃疸。
信號五， 兩鬢斑白
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽。
當肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣， 常伴有口幹、口苦、舌燥、眼睛酸澀等， 這些信號也是肝臟發出的求救信號之一。
信號六， 出血化膿症狀
牙齦出血、鼻出血、皮膚出血等症狀， 主要是因肝臟受損導致凝血因數出現障礙而引起的。
另外， 肝臟的解毒功能下降也容易引起傷口感染細菌， 引起化膿感染。
（一）遠離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利。 有肝損的人一定要戒酒。
另外， 不少人身體不適時， 習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，
（二）保證睡眠
中醫認為， 一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要， 一是午時（11：00-13：00）， 一是子時（23點到次日淩晨1點）， 這四個小時流經肝臟的血液最多， 有利於肝功能修復。
換言之， 人們要把握好午睡和夜間睡眠， 尤其是夜間睡眠， 最好晚上11點左右睡熟， 為肝功能的修復做好鋪墊。
（三）積極運動
積極從事體育鍛煉是保肝的又一有效辦法，因為運動即可消減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液迴圈，保障肝臟能得到更多的氧氣和養料。
（四）控制情緒
七情之中，最不利於肝的就是怒，怒可導致肝的疏泄失常，造成肝氣鬱滯。應盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅。
一、自製養肝排毒茶，提高肝臟解毒能力
枸杞子，含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清穀丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。專家在進行枸杞子抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現：枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。
葛根，內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人參”之美譽。既有藥用價值，又有營養保健之功效。
取葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草，將其洗乾淨，晾曬，按比例調配成養肝茶飲烏麥苦苣茶。
療效：排肝毒，預防肝損傷、酒精肝，提高肝臟解毒能力。
每天2-3杯，天天喝天天養，養肝排毒也可以非常簡單！
二、經常按一按，幾個穴位，修復受損肝臟
1：行間穴
二腳趾縫紋端。該穴屬火，“主身熱”，是肝經的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心裡煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝，對生殖器方面也有效果，對痛風的腳踝腫疼也很有奏效。故稱“瀉行間火而熱自清”。每天二次強烈刺激，向下按壓。
2：太沖穴
在行間上二寸的凹陷中。為人身之大穴也。它能在有氣無力時補足血氣；頭暈腦脹時降壓氣爽；身體虛寒時增加溫度；怒發沖關時瀉火入眠；月經不調時調理周到。總之它算肝經上的命門了，所以每天常常揉它二分鐘。
3：大敦穴
針對氣郁不舒的婦科症，閉經、疼經、崩漏、更年期。男科的陽痿、尿頻失禁，疝氣等。（就是經常多揉、多刺激自己的大拇腳指頭，用愛艾灸熏也很好）。
4：中封穴
中封穴為人體保養精血之要穴，為肝經上的“金穴”它可抑制肝火過旺，利通小便，即“溺竅開則精竅閉”，故是固精之妙法。
5：期門穴
位置源自肝臟附近，長期每天堅持刺激，對急慢性肝病會有很大的改善。
6：曲泉穴
膝內側橫紋上方凹陷處。它為護膝要穴，還可平壓，並適用各種肝虛之症。多揉多收益。
（三）積極運動
積極從事體育鍛煉是保肝的又一有效辦法，因為運動即可消減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液迴圈，保障肝臟能得到更多的氧氣和養料。
（四）控制情緒
七情之中，最不利於肝的就是怒，怒可導致肝的疏泄失常，造成肝氣鬱滯。應盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅。
一、自製養肝排毒茶，提高肝臟解毒能力
枸杞子，含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清穀丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。專家在進行枸杞子抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現：枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。
葛根，內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人參”之美譽。既有藥用價值，又有營養保健之功效。
取葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草，將其洗乾淨，晾曬，按比例調配成養肝茶飲烏麥苦苣茶。
療效：排肝毒，預防肝損傷、酒精肝，提高肝臟解毒能力。
每天2-3杯，天天喝天天養，養肝排毒也可以非常簡單！
二、經常按一按，幾個穴位，修復受損肝臟
1：行間穴
二腳趾縫紋端。該穴屬火，“主身熱”，是肝經的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心裡煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝，對生殖器方面也有效果，對痛風的腳踝腫疼也很有奏效。故稱“瀉行間火而熱自清”。每天二次強烈刺激，向下按壓。
2：太沖穴
在行間上二寸的凹陷中。為人身之大穴也。它能在有氣無力時補足血氣；頭暈腦脹時降壓氣爽；身體虛寒時增加溫度；怒發沖關時瀉火入眠；月經不調時調理周到。總之它算肝經上的命門了，所以每天常常揉它二分鐘。
3：大敦穴
針對氣郁不舒的婦科症，閉經、疼經、崩漏、更年期。男科的陽痿、尿頻失禁，疝氣等。（就是經常多揉、多刺激自己的大拇腳指頭，用愛艾灸熏也很好）。
4：中封穴
中封穴為人體保養精血之要穴，為肝經上的“金穴”它可抑制肝火過旺，利通小便，即“溺竅開則精竅閉”，故是固精之妙法。
5：期門穴
位置源自肝臟附近，長期每天堅持刺激，對急慢性肝病會有很大的改善。
6：曲泉穴
膝內側橫紋上方凹陷處。它為護膝要穴，還可平壓，並適用各種肝虛之症。多揉多收益。