女性的身體屬陰， 因此也有很多的不少的問題， 特別是失眠， 基本上很多的女性都會遇到， 一般只要心事多， 壓力大， 睡不著也是經常有的事情， 有些人失眠休息不好， 就會直接影響到白天的工作。 導致她們不得不去看醫生接受治療， 雖然有作用， 但其實花的都是冤枉錢。
一般情況下， 失眠多按一按這身體的幾個穴位， 就能緩解失眠症狀了
神門穴， 按摩該穴位可以幫助入睡， 調節自律神經。 該穴具有鎮靜、安神、寧心、通絡等功效。 適用於失眠、健忘、心煩等症
神門穴是在腕橫紋尺側端， 尺側腕屈肌腱橈側凹陷處， 每天用大拇指按揉， 左右各120次， 就能夠起到入睡的作用。
印堂穴， 該穴具有安神定驚， 清頭明目等功效， 適用於頭痛、失眠、鼻塞、目眩等症。 位於額部， 兩眉毛頭連線的中點， 雙手中指同時疊放在印堂穴上， 按壓2分鐘左右。
除此之外， 我們還可以通過泡腳來治療失眠症狀。 用熱水泡腳， 可以促進血液迴圈， 熱水中的熱力還能幫助水中藥物成分滲透入腳部的毛細血管， 可以改善失眠的症狀。 人們常說一句話：“富人吃補藥， 窮人泡泡腳”。 可見泡腳的作用很大。
泡腳的忌諱：
一忌經期或妊娠期婦女；有出血症狀的病人不可泡腳。
二忌剛吃飯或空腹後泡腳。 應飯後半小時後。
三忌自作主張， 亂放中藥。
四忌時間過長。 應20分左右， 微微出汗既可。
五忌水溫過高。 應40-50度
靜心安神營養食譜
泡腳和按摩穴位都屬於外部作用， 同時， 我們還可以做內部調理， 比如喝一些安神湯
蓮子百合瘦肉湯：
功效：清心， 補腎， 對神經衰弱導致的心悸失眠等具有良好效果。
作法：蓮子， 百合各50克， 蓮子用熱水浸泡， 至發漲， 去心；百合洗淨；瘦肉250克， 切成塊狀， 下沸水鍋中漂去血水， 加入蓮子和百合以及薑片等， 大火燒開後， 調至小火燉至蓮子熟軟，
酸棗仁湯：
功效：對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
作法：酸棗仁三錢搗碎， 水煎， 每晚睡前一小時服用。 酸棗仁能抑制中樞神經系統， 有較恒定的鎮靜作用。
三味安眠湯
功效：甯心安神鎮靜，催眠功效
作法：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。
結語：對於失眠，你有什麼神奇的方法麼？
三味安眠湯
功效：甯心安神鎮靜，催眠功效
作法：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。
結語：對於失眠，你有什麼神奇的方法麼？