手少陰心經之
陽穀穴：頭痛抑鬱 輕按陽穀
[命名]
陽， 陽面也。 穀， 兩山所夾空虛之處也。 該穴名意指小腸經氣血在此吸熱後化為天部的陽熱之氣。
[位置]
位於手腕尺側， 在尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處
[取穴技巧]
屈肘， 手背朝上， 另一手四指輕托手臂， 拇指置於手臂外緣， 沿尺骨滑動至手腕附近的骨頭凸起處的前方凹陷處， 則拇指指甲下緣處即是
[功能]
清心安神， 熄風鎮靜
[主治]
頭痛、目眩、耳鳴、熱病
此穴具有明目安神、通經活絡的作用。 經常按壓對精神、神經系統的疾病具有一定療效， 如精神病症、肋間神經痛、尺神經痛等。 同時還能夠治療五官科的一些疾病， 如神經性耳聾、耳鳴、腮腺炎， 另外此穴對頭痛、目眩、熱病、腕痛， 都具有緩解作用。
[配穴舉例]
配俠溪， 治頜腫、牙關緊閉
配商陽、百會， 治耳鳴、耳聾
[按摩]
屈肘， 手背朝上， 另一手四指輕托手臂， 拇指放在小指側手腕附近， 用拇指按壓穴位所在處有酸脹感。 屈肘側腕， 用拇指的指腹按壓穴位， 做圈狀按摩。 每次按壓1-3分鐘。
[艾灸]
每日1次或隔日1次，
[刮痧]
平刮法、平面按揉法輕刮30次
[瑜伽]
每日堅持練習拜月式
兩手先向左右打開並於胸前合十， 配合呼吸進行身體扭轉的連串動作。 此式能鍛煉胸大肌， 並排除體內廢氣， 可刺激手太陰肺經、手陽明大腸經、手少陰心經、手太陽小腸經、手少陽三焦經等經絡及腿內後側的足太陽膀胱經。
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