濕氣、寒氣入體很難被人察覺， 到後來身體出現疾病了， 去看醫生才知道是濕氣寒氣禍害的。 在冬天， 有濕氣寒氣嚴重的人們就會知道真的很痛苦， 手腳總是冰冷、關節疼痛、腰酸疲勞等等。
怎麼才能知道自己體內是不是有寒氣？
祛除寒氣的方法
胃寒
胃病者十有六七都是胃寒。 為防止寒入腸胃， 冬季和初春應儘量不喝冷飲， 宜常喝溫水。 還可適當吃些溫補的食物， 如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。
也可在醫生指導下加用溫補腸胃的藥物， 如乾薑、黃芪、當歸等。 中脘穴(肚臍直向上4寸處)有調理消化系統、行氣活血的功效， 每天用電熱寶放在中脘穴暖半小時， 可改善脾胃虛寒所致的消化性潰瘍、胃腸炎、消化不良等疾病。
脾寒
脾最怕貪飲寒涼或由於保暖不當導致的脾寒， 寒濕困脾則損傷脾陽， 表現為腹脹、胃口差、嘴裡沒味、身體沉重、容易疲勞等， 女性還會出現白帶增多的症狀。
日常生活中， 要少食寒涼， 適量多吃胡蘿蔔、芡實、板栗、紅薯、香菇等有助健脾的食物。 另外， 按摩三陰交穴(足內踝尖直向上四橫指處)， 以局部發酸感為度， 有助於健脾除濕。
祛濕驅寒你應該知道的簡單方法——康而福紅豆薏仁茶
對女性來說， 濕氣會造成容貌上的損傷， 頭髮油膩， 滿臉油光， 長斑長痘， 對自己的愛情， 婚姻， 事情都極為不利， 沒有一點競爭力。 而且濕氣引發多種婦科疾病， 讓女性飽受折磨。 濕氣下襲會造成男性陰囊潮濕， 功能低下.....
人在年輕的時候， 很容易忽視濕氣寒氣的危害，