肢體麻木:這種高血壓的症狀常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。 一般經過適當治療後可以好轉, 但若肢體麻木較頑固, 持續時間長, 而且固定出現於某一肢體, 並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛。
高血壓常見的症狀有哪些
1、頭暈、頭痛等全身症狀
表現為頭暈、頭痛、情緒易激動、頸項部板滯、注意力不集中等症狀。 早期在精神緊張、情緒激動、勞累時血壓升高, 休息後降至正常。
2、肢體麻木
這種高血壓的症狀常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。 一般經過適當治療後可以好轉, 但若肢體麻木較頑固, 持續時間長, 而且固定出現於某一肢體, 並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛。
3、煩躁、心悸、失眠
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感, 易激動。 心悸、失眠較常見, 多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紕易驚醒。 這種高血壓的症狀與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。
血壓高怎麼辦
1、適量運動:
運動對於降低血壓有很好的功效。 運動不僅可以促進血液迴圈, 降低膽固醇的生成外, 並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。 運動能增加食欲, 促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。
2、合理膳食:
如果血壓升高的話, 大家要格外注意自己的飲食習慣, 要注意定時定量, 不可過饑過飽, 暴飲暴食。 各種食物搭配合理, 不可偏食。 要低鹽飲食, 儘量少吃鹽分很高的食物。 多吃一些富含維生素B和維生素C的蔬菜水果, 多食具有降壓作用的食品, 如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆等。 並且少食動物脂肪和動物內臟等。
3、心理平衡:
當精神壓力大的時候, 其心理表現是緊張、易怒、情緒不穩, 這會使血壓升高, 因此, 當心理壓力大的時候, 選擇傾訴是一個很好地辦法。
4、戒煙限酒:
煙葉內含有尼古丁, 它會刺激興奮中樞神經和交感神經, 使心率加快, 同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺, 使小動脈收縮, 導致血壓升高。 並且大量飲酒也是對什麼有百害而無一益的, 大量飲高濃度的酒精會導致動脈硬化, 加重高血壓。
5、按時就醫:
如果出現出現眼花,
6、自我管理:
人要對自己負責任, 對自己的身體負責, 也是對家人和朋友負責。 我們每天要堅持測量血壓, 並給自己制定一個降壓計畫並持之以恆的堅持下去。