《中國成人血脂異常防治指南（2016年修訂版）》顯示， 中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%。 也就是說， 每10個成年人， 就有4個人血脂異常。 近20年以來， 我國人群血脂水準大幅提升， 城鄉差異逐漸減小， 目前， 全國血脂異常者已達到1.60億例。 血脂出現問題會有哪些危害？我們在日常生活中應該如何注意自己的血脂狀況呢？為此， 我們採訪了武警山西總隊醫院內分泌科主任闞衛軍， 請她帶我們瞭解一下有關血脂的那些事。
A、4個指標帶你瞭解血脂
“血脂水準和動脈粥樣硬化性疾病密切相關， 血脂水準異常是動脈粥樣硬化發生、發展的必要條件， 也是導致心腦血管疾病的主要原因。 ”闞衛軍說。
檢查血脂的方法是抽血檢查。 那抽血查血脂的指標是哪些呢？不同的醫院檢查項目不完全相同， 但是一般有4個必測項目， 有總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）。
其中， 低密度脂蛋白膽固醇是“壞”的膽固醇， 它的水準也會隨著年齡的增加有所升高， 它的升高危害比較大， 會在血管裡形成斑塊， 並不斷增大， 引起心絞痛、心肌缺血、心肌梗死等疾病。 高密度脂蛋白膽固醇是“好”的膽固醇， 它的增高， 可以將膽固醇清除體外， 從而預防冠狀動脈硬化的發生。
闞衛軍表示， 相對而言， 血液中， 甘油三酯、低密度脂蛋白和總膽固醇水準越高越不好， 高密度脂蛋白過低也不好。 除了高密度脂蛋白膽固醇以外， 其他三項的指標， 都要儘量低一些。
B、高血脂危險的血管炸彈
“現在血脂異常的情況出現了年輕化的趨勢， 年紀輕輕的， 血管硬化速度很快， 然後就患上了心腦血管疾病。 ”闞衛軍說。
那為什麼有的人年紀大了但是他的血管依舊健康， 而有的人在年紀輕輕就患上了心腦血管疾病呢？闞衛軍解釋， 那是因為和血脂水準有很大的關係。 血脂的組成成分， 會不斷進入到有小損傷的血管內膜下， 形成脂質斑塊。 這些斑塊就好比是河流裡面的沙子， 斑塊多， 血液黏稠， 這就好比是一條渾濁的河流， 沙石積澱， 長年累月就堵住了河流。 血管被堵住， 於是心梗、腦梗， 以及腸系膜動脈梗塞導致的腸壞死， 下肢動脈栓塞導致的下肢壞死等就出現了， 嚴重的會危及生命。
高血脂就像是一顆危險的血管炸彈。 闞衛軍說， 以下幾種人應該重視自己的血脂健康——
A、已有冠心病、腦血管病或周圍血管病者；
B、有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙者；
C、有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史者， 尤其是直系親屬中有早發冠心病或其他動脈粥樣硬化性疾病者；
D、家族性高脂血症者。
“我們建議35周歲以上的人每年做一次血脂檢查， 因為你高血脂的症狀是不明顯的， 因此我們要通過驗血來檢查你血脂狀況。
C、降血脂， 應該怎麼做？
血脂高了， 一定要吃藥嗎？闞衛軍提醒大家， 由於每個人血脂狀況是不一樣的， 因此不可盲目用藥， 一定要在醫生的指導下按醫囑用藥。 而且如果是高血脂合併其他慢性病， 如糖尿病、高血壓等情況， 更應該請專業的醫生開藥， 並且定期複查血脂， 根據具體血脂水準用藥。 而且闞衛軍還特別提醒：盲目進補不可取， 而且不要輕信來路不明的“土方子”， 謹慎為妙！
那麼我們在日常生活中該怎麼降血脂呢？血脂異常與飲食和生活方式有密切關係， 所以飲食治療和改善生活方式是血脂異常治療的基礎措施。
具體來說就是：
1、調節飲食結構。 調節飲食結構需要限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物， 選用低脂食物，增加攝入水果、蔬菜、麵包和穀類食物。具有降血脂功能的食物有大蒜（每天早晨空腹吃糖蒜一到兩個）、生薑、茄子、山楂、黑木耳等。而含高膽固醇的食物如：動物內臟、蛋黃等還是需要控制。
2、改善生活方式。減肥、戒煙、控制酒精攝入、增加有氧運動。
3、保持愉悅平穩的心情。避免過度緊張。情緒緊張、過度興奮，都可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。
來自山西晚報
山東影視《健康第一》
每天16:50播出
選用低脂食物，增加攝入水果、蔬菜、麵包和穀類食物。具有降血脂功能的食物有大蒜（每天早晨空腹吃糖蒜一到兩個）、生薑、茄子、山楂、黑木耳等。而含高膽固醇的食物如：動物內臟、蛋黃等還是需要控制。2、改善生活方式。減肥、戒煙、控制酒精攝入、增加有氧運動。
3、保持愉悅平穩的心情。避免過度緊張。情緒緊張、過度興奮，都可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。
來自山西晚報
山東影視《健康第一》
每天16:50播出