為什麼有的人在冬季手腳冰涼、晚上睡覺腿不容易暖和、平常頭髮長得比別人慢、總感覺睡眠不足或者難以入睡、吃東西容易塞牙……？實際上這些症狀就是氣血虧虛的表現！
氣——是構成人體和維持人體生命活動的最基本物種。
具有推動、溫煦、防禦、固攝、氣化的作用，
其運動形式為升、降、出、入，
有元氣、宗氣、營氣、衛氣之分，
屬陽。
血——是構成人體和維持人體生命活到的基本物質之一。
具有營養和滋潤全身的生理功能，
具體體現在面色的紅潤、肌肉的豐滿壯實、皮膚毛髮的潤澤有華、感覺和運動的靈活自如等方面。
若血虛時，
則可見機體臟腑功能低下，
頭暈目眩、面色蒼白無華或萎黃、毛髮枯焦、肌膚乾燥、肢體或者肢端麻木、運動不靈活等方面；血亦是神的主要物質基礎，
若血虛、血熱或者血運失常，
則表現為精神衰退、健忘、失眠、多夢、煩躁，
甚至神智恍惚、驚悸不安、譫語、昏迷等現象。
屬陰。
脾胃為氣血生化之源！以下為氣血不足在人體相關器官的具體表現：
眼睛：眼白的顏色混濁、發黃，
就表明肝臟氣血不足；眼白與肺和大腸的關係密切，
如果眼白有血絲，
多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明腎虛；上眼皮下垂則說明脾虛；眼睛乾澀、眼皮沉重，
也代表氣血不足；如果兩目呆滯，
晦暗無光，
是氣血衰竭的表現；目眶黑為脾腎虛損。
耳朵：與腎最相關。
耳朵厚長大的人，
是腎氣充足的表現；耳朵薄而小的人，
多為腎氣虧虛。
耳朵較大，
柔軟，
肉多骨少，
耳垂飽滿，
表明這個人先天的營養狀況很好；耳朵偏小，
僵硬，
肉少骨多，
耳垂薄，
代表這人的體質屬於先天不足；耳朵蒼白或者萎黃是脾腎兩虛的表現。
耳朵色淡白，
多見於風寒感冒，
也見於陽氣不足的人；耳朵紅腫，
多是上火的表現，
常見於肝膽火旺或濕熱；耳垂上有一條明顯斜線紋，
說明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。
耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，
而且沒有光澤的人，
多提示有慢性器質性疾病，
如肝硬化、腫瘤等。
耳朵局部血管過於充盈、擴張，
可見到圓圈狀、條段樣等改變的，
常見於有心肺功能異常的人，
如冠心病、哮喘等。
頭髮：頭髮與肝、腎有密切的關係。
肝血充分，
頭髮就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本，
頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。
頭髮變白多是肝血腎氣衰落的表現；但有些青少年短時間內出現白髮，
且伴有脾氣不好、容易發火，
多是因為肝鬱血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，
則是腎氣不足的信號。
如果出現大量脫落，
而且頭髮越來越稀疏，
就要警惕整個身體的氣血問題。
頭髮油膩，
則說明脾肺不和，
脾的氣太過，
肺的氣又虛，
就會出現頭油過多的現象。
頭髮的生長速度跟肝血相關，
如果肝血不足，
頭髮長得慢、易乾枯。
手：首先，
手的溫度是人體氣血的直接表現。
氣血充足則手總是溫暖的，
而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，
則都是氣血不足。
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，
都代表氣血不足，
而手指指腹飽滿，
肉多有彈性，
則說明氣血充足；如果午後或者夜晚手足心潮熱，
則是陰虛的表現。
手掌厚而有力，
富有彈性，
一般為氣血充沛，
體質強壯；如果手掌厚而無力，
彈性差，
多為精力欠佳，
疲勞乏力。
手掌軟細薄而無力，
多精力衰退，
體弱多病。
人的手指甲上都有個半月形的「小月亮」，
正常情況下，
除了小指應都有半月形。
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，
說明人體內寒氣重、氣血不足。
皮膚：主要看光澤、彈性和皺紋。
皮膚與肺的關係密切，
皮膚白裡透紅，
有光澤、彈性、無皺紋、無斑，
代表肺的氣血充足。
反之，
皮膚粗糙，
沒光澤，
發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足或者氣血運行不暢。
此外，
面色也是氣血的晴雨錶。
面色蒼白代表腎氣不足，
面色萎黃是脾肺氣虛，
女性則是經脈不調。
牙齒：牙齒與腎的關係最為密切，
如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題，
多為腎氣腎陰虧乏。
牙齦與胃腸相關。
如出現單純的牙齦紅腫，
多是胃火上揚所致，
也可能與胃炎有關。
牙齒鬆動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固，
而牙槽骨的不堅固多由骨質疏鬆導致。
牙齦萎縮代表氣血不足，
當你發現牙齒的縫隙變大了，
越來越容易塞牙，
就要留意身體的狀況。
聲音：人的聲音也是氣血的代表。
氣血充足的人聲音洪亮有力，
這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會長籲短歎。睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。氣血不足在人體的病理表現很多，在女士還具體體現在月經方面，恕不一一列舉。氣血不足應該及時調理，辯證施治。如果沒有典型病理症狀，可以首先選擇喝土雞湯補氣；或者用人參、西洋參、黨參和黃芪各15克，煎水補氣。當歸則有補血的功效，適用於血虛的人群。除飲食外，還要減緩生活壓力，自我調節心情，保持愉快舒暢。當出現以上典型症狀時，應及時就醫。
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這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會長籲短歎。睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。氣血不足在人體的病理表現很多，在女士還具體體現在月經方面，恕不一一列舉。氣血不足應該及時調理，辯證施治。如果沒有典型病理症狀，可以首先選擇喝土雞湯補氣；或者用人參、西洋參、黨參和黃芪各15克，煎水補氣。當歸則有補血的功效，適用於血虛的人群。除飲食外，還要減緩生活壓力，自我調節心情，保持愉快舒暢。當出現以上典型症狀時，應及時就醫。
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