減肥一項是一個比較關心的話題之一， 也是目前全世界都被肥胖把困擾， 有很多地方人群因肥胖而發生很多疾病甚至導致死亡。 不過只人你努力的減肥是一定會看到效果的。
她叫Amy， 目前生活在英國與現在的老公結婚， 他們在大學的時候就認識了。 不過在那裡Amy還沒有最前者的時候， 不過對於一般女孩子來說已經相當胖了。
圖中我們可以看到2016年Amy體重已經達到了391斤， 不過右圖我們可以看到他用了一年的時間減掉了249斤，
一年的時間她掉了這麼多的肥肉她是怎麼改變的。 因為去年因為自己的體重時在事太高了， 出了器官衰竭， 甚至差點威脅到自己的生命。 破使她不得不去在減肥來調節自己的身體。
Amy每天起來最簡單的方法就是跑步， 起初是跑不了多少的基本是靠走， 經常會停下來。 那一段時間她經歷了很多自己難以想像到的累， 實在是太累了， 不過在自己的努力下她還是堅持下來了。
Amy每天要走5公里， 還要做一HIIT高強度減脂動作。 每次運動下來都會感覺到揮汗如雨的感覺， 這樣的感覺她感覺很爽， 在也沒有以前的氣喘吁吁的時候了。
瘦來後的Amy感覺自己精神和形象比以前好多了， 老公也非常的喜歡， 回到老家的Amy連自己的媽媽都認不出來是她寶貝女兒。