糖友都知道， 糖尿病需要格外注意飲食調理。 方法得當控糖並不是難事， 今天就給大家推薦兩種非常適宜糖尿病人喝的鮮榨果汁， 糖尿病患者可以自己動手做， 不但好喝營養， 而且能讓血糖穩穩的。
關於糖尿病飲食控制， 吃多少攝入總熱量都是以體重、勞動強度、食物血糖負荷來進行清單計算的。 下面這兩道果汁， 不但不會給糖尿病患者帶來熱量負擔， 還有助於糖友控制血糖， 防控糖尿病併發症。
一、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔性平味甘， 具有健脾化滯、下氣補中、健脾和胃、補腎養血等功效。 適於消化不良、夜盲症、角膜乾燥症、皮膚乾燥、頭髮乾脆易脫落等問題。
美國疾控中心流行病專家福特及同事， 對1665名年齡在40~47歲志願者測量了血液， 結果顯示， 健康人血液胡蘿蔔素的含量最高， 而糖尿病患者的含量最低。 福特在研究報告稱， 在日常飲食中多吃胡蘿蔔， 芥藍及其他富含胡蘿蔔素的蔬菜， 對預防糖尿病很有幫助。
對於2型糖尿病患者來說， 常喝番茄汁是不錯的選擇！美國“每日科學”網站報導， 研究者發現， 2型糖尿病患者連續飲用番茄汁3個星期後， 會出現血液變稀薄的效果， 也就是說番茄汁讓血液不粘稠， 可以降低血小板的凝聚作用。
這兩道果汁做起來都很簡單， 非常適合糖友們飲用。 如果覺得味道不佳， 糖友們還可以適當添加蜂蜜一起喝。
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