免疫力指人體抵抗外來侵襲， 保護我們自身健康的能力。 如果免疫力低下， 很多病毒就會“找上門來”， 最直接的表現就是容易生病， 感冒、扁桃體炎、哮喘等疾病會反復發作。 生病、打針、吃藥成了家常便飯， 每次生病都要很長時間才能恢復， 長此以往還易誘發重大疾病， 所以免疫力低千萬不可小視。
那麼如何能提高免疫力呢？能提高免疫力的穴位有很多， 比如關元（在下腹部， 前正中線上， 當臍下3寸）、中脘（在上腹部， 前正中線上， 臍上4寸處）、足三裡（在小腿外側， 犢鼻下3寸， 犢鼻與解溪連線上）、神闕（在臍中部， 臍中央）等。
神闕（肚臍）， 屬任脈， 又名臍中。 艾灸神闕穴， 有溫補元氣、健運脾胃、固脫復蘇之功效。 我們說“神”是心靈的生命力， “闕”是君主所在城池的大門， 所以神闕又有“命蒂”之稱， 你看瓜蒂， 連著瓜秧和瓜果， 沒有了它還有瓜吃嗎？我們都知道， 小孩兒在沒出生的時候就是靠著臍帶從母體裡吸收營養的。 二者有異曲同工之妙， 這樣就能理解為什麼神闕是我們身體的一大要穴了。 神闕向內連著人體的真氣真陽， 能大補陽氣；神闕又有任、帶、沖三脈通過， 聯繫五臟六腑， 所以如果各部氣血陰陽發生異常變化， 可以借刺激神闕穴來調整全身， 達到“陰平陽秘， 精神乃治”的狀態。 中醫認為臍腹屬脾，
關元穴， 在腹正中線上， 當臍下3寸（3橫指寬）處， 具有補益氣血的作用。 《圖翼》中說：“此穴當人身上下四旁之中， 故又名大中極， 乃男子藏精、女子藏血之處。 ”《扁鵲心書》中曰：“每夏秋之交， 即灼關元十壯， 久久不畏寒暑。 人至三十， 可三年一灸臍下三百壯；五十， 可二年一灸臍下三百壯；六十， 可一年一灸三百壯， 令人長生不老。 ”主治中風脫證， 腎虛氣喘， 遺精， 陽痿， 疝氣， 遺尿， 淋濁， 尿頻， 尿閉， 尿血， 月經不調， 痛經， 經閉， 帶下， 崩漏， 腹痛， 泄瀉， 痢疾， 尿路感染， 功能性子宮出血， 子宮脫垂， 神經衰弱， 暈厥， 休克等， 並有強壯作用。
足三裡穴古稱“長壽穴”，
是足陽明胃經俞穴，
，
位於犢鼻穴下三寸，
屬於胃經的合穴，
是補脾培本的要穴，
具有健脾氣、和胃氣的作用。
脾胃為後天之本，
脾胃功能旺盛，
則人體正氣充沛，
不易感受外邪，
所以足三裡穴也是全身的強壯要穴、急救要穴和肚腹疾病的常用穴。
凡脾胃功能失常、氣血生化不足，
氣血虧損所致的臟腑、肢體虛證均可取本穴。
現代研究還發現，
艾灸足三裡穴能提高機體免疫力，
調節胃腸功能，
對血液成分（紅細胞、白細胞、血小板）、呼吸和消化系統均有良性調整作用。