腰間盤突出、骨質增生是多少人的噩夢，
得病時突然，
康復卻非常緩慢，
帶來的痛苦，
是苦不堪言。
很多人聽從了醫生建議，
採取了手術治療，
其實在非要動手術之前，
可以試試這個幾個方法，
萬一康復了呢？
方法一：爬
人類和動物的脊椎是一致的，
爬行可以減輕腰椎骨受到的壓力，
對於腰間盤突出、骨質增生引起的腰疼有一定的緩解治療作用，
普通人都可以嘗試。
方法一：敷
外敷屬於中醫的外治療法，
方法三：灸
艾灸是最常用的保健方法， 中醫認為腰間盤突出主要是受風寒濕邪引起的， 艾絨屬於至陽之物，
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腰間盤突出徹底根治比較難， 建議可以先採取保守治療， 並不是每個人都適合手術治療， 平時應避免勞累， 儘量不要使腰部長時間處於一種姿勢， 堅持佩戴彈性護腰， 睡硬板床對腰間盤突出的恢復也有幫助。
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