近年來， 越來越多的人死於心腦血管疾病， 心腦血管疾病也越來越年輕化。 很多人可能外表是20歲， 可是體內血管已經80歲了。 那麼想要年輕該做些什麼？專家提示， 想要年輕， 就要經常給血管洗洗澡！每天"洗"1次， 血管乾淨， 99歲都不老！
血管老化的4大原因
1、壞心情傷血管
瑞士專家最近證實， 精神壓力可引起血管內膜收縮， 加速血管老化， 增加心源性猝死的風險。
2、運動少， 血管垃圾多
長期不運動，
3、餐餐大魚大肉， 血管容易堵
常在外面應酬， 餐館裡的菜肴多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來， 導致血管裡的脂肪越來越多，
4、一天兩包煙， 血管易“中毒”
“吸煙是導致血管發生故障的元兇之一， 哪怕你身體再好， 一天兩包煙， 也肯定會給血管留毒， 讓它一天天脆弱下去”。
美國科學家50多年的研究表明， 每天吸煙20支以上， 冠心病風險會增加2-3倍。
血管老， 人就老。 人體就像一棵大樹，
教你3招快速給血管洗個澡
1、吃天然硒黑苦蕎清理血管
天然硒黑苦蕎是自然界中甚少的藥食兩用作物， 在《本草綱目》中記載有：苦蕎味苦， 性平寒， 能實腸胃， 益氣力， 續精神， 利耳目， 煉五臟渣穢。 它富含微量元素硒， 類黃酮物質——蘆丁， 這種物質不僅能夠其到降血脂降血壓， 排毒減肥， 清理人體垃圾的作用， 繼而能夠很好的幫助保護血管。
另外天然硒黑苦蕎還含有血液迴圈所必需的維生素B1， 促進代謝的維生素B2、膽鹼以及煙鹼酸等物質。 這些營養成分可以改善淨化血液、強健血管。 用天然硒黑苦蕎泡水喝或煮飯吃， 或直接嚼著吃， 不僅能促進血液迴圈， 還能預防各種疾病的出現。
2、多喝水清洗血管
上班一族經常忙起來忘記喝水， 這是不好的現象。 水是身體的重要組成部分， 水可以清醒身體， 也是清洗血管的一大法寶。
多喝水能夠幫助促進血液迴圈，這個時候就能夠説明預防血液流通速度比較慢引起的膽固醇沉澱，血脂沉澱等現象，繼而能夠很好的預防血管硬化的出現，所以長期的多喝水能夠很好的説明保護血管的彈性。
3、運動給血管洗澡
生命在於運動，運動是永恆的話題。首先，運動可以很好的鍛煉血管，提高血管運輸血液的能力，延緩血管的病變，使血管更年輕。
方法：首先放鬆肩膀，手臂自然擺動，但腹部需用力挺著，腳尖墊起來，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分鐘。
作用：進行原地小跑時，血液迴圈會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮，能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
多喝水能夠幫助促進血液迴圈，這個時候就能夠説明預防血液流通速度比較慢引起的膽固醇沉澱，血脂沉澱等現象，繼而能夠很好的預防血管硬化的出現，所以長期的多喝水能夠很好的説明保護血管的彈性。
3、運動給血管洗澡
生命在於運動，運動是永恆的話題。首先，運動可以很好的鍛煉血管，提高血管運輸血液的能力，延緩血管的病變，使血管更年輕。
方法：首先放鬆肩膀，手臂自然擺動，但腹部需用力挺著，腳尖墊起來，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分鐘。
作用：進行原地小跑時，血液迴圈會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮，能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。