俗話說， ：“春季養肝， 夏季養心， 秋季養肺， 冬季養腎。 ”到了冬季補腎的時候。 事實上， 真正的“補腎高手”， 並不是那些名貴的中草藥材或保健品， 而是我們身邊一些非常普通的食物， 比如， 大蒜泡白酒！
大蒜是廚房的必備食材， 不僅增強代謝， 活血化瘀促消化， 血管通暢肝臟好， 還比別人更長壽！下面跟著小編一起來瞭解下做法吧！
大蒜泡酒方法一：
【材料】：白酒5000毫升，
桃仁500克，
淡豆豉500克，
大蒜1000克；
【做法】：淡豆豉、桃仁和大蒜切碎， 放入一個乾淨的紗布袋裡， 紮緊口， 放入白酒瓶， 密封春夏兩季浸泡3天左右， 秋冬兩季浸泡一周。
【功效】：活血， 驅風祛濕， 通經活絡， 溫腎助陽， 能治療腳弱無力。
大蒜泡酒方法二：
【材料】：白酒2000毫升，
1000克大蒜；
【做法】：大蒜剝掉外皮， 直接放入白酒中密封，
【功效】：大蒜酒有很好的驅寒功效， 體內寒氣重的老人可以喝點大蒜酒驅寒。
男人補腎須知：
男人補腎首先要辨別清楚是腎陰虛還是腎陽虛，
對症下藥才能事半功倍。
腎陰虛一般表現為口乾舌燥、容易上火、腰酸背痛早洩遺精。
一般而言，
腎陰虛都是因為房事過度造成的。
腎陰虛者補腎應著重滋陰補腎，
應多吃黑色類食物如黑豆、黑木耳等。
如果是腎陽虛的話， 一般會伴有腰酸背痛、畏寒怕冷、面色發白等症狀。 腎陽虛就是因為身體裡陽氣不足， 所以補腎陽虛應該多吃助陽的食物， 比如羊肉、牛肉、魚蝦、韭菜等食物。
9i編輯：小哲